• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

sağlıklı yaşam bilgileri

  1. S

    Saglıklı Yaşam Günlüğüm

    Merhaba 😃 Beslenme seklim Saat 17 den sonra birsey tüketmeyecegim, 16/8 IF sistemi, 2 ögün Hergün yürüyüs en az 10.000 adim ve ayriyetten farkli bir egzersiz türü pilates, zumba, ip atlama, dans gibi Hergün 2-2.5lt su + 2 fincan yesil cay Yasaklar: Islenmis gidalar, rafine seker...
    • Sade_Bilge
    • Konu
    • hareket sağlıklı beslenme sağlıklı yaşam sağlıklı yaşam bilgileri spor
    • Yorumlar: 21
    • Forum: Diyet Günlükleri
  2. sinem1373

    Sağlık Bu Belirtiler Karpal Tünel Sendromu İşaret Ediyor !!

    Bu Belirtiler Karpal Tünel Sendromu İşaret Ediyor !! Masa başı çalışan bireylerin %90 nın da görülen bu sendrom ciddi eklem ve kas hastalığıdır. Kısacası açıklayacak olursak bileklerinizi sürekli acıması , özellikle de bilgisayar klavyesinde işlem yaparken parmaklarınızda aksamalar , takılmalar...
    • sinem1373
    • Konu
    • karpal tünel sendromu ortopedi ve travmatoloji sağlık sağlık tedavi sağlıklı yaşam sağlıklı yaşam bilgileri
    • Yorumlar: 0
    • Forum: Herşeyin başı sağlık !
  3. Nevreste

    Sağlıklı bir mutfak için 10 adım

    Mutfak evin kalbidir , ama aynı zamanda kilo kontrolünde size hükmeden bir yerdir. Eğer kilo vermek niyetindeyseniz, mutfakta bu 10 adımı izleyin. Meyve ve sebzeler küçük miktarlarda hazırlanmış bir biçimde paketli olsun. Dolabınızda yıkanmış,doğranmış ve paketlenmiş üzüm, kavun, kivi, çilek...
Back