Sağlığınızın korunması için öğrenmeniz gereken bilimsel gerçekleri biliyor musunuz? Sağlıklı vücuda sahip olmak için mutlaka yapmanız gerekenler nelerdir? Sizin için sağlıklı ve mutlu olmanızı sağlayacak sırlarımız var.
Kilolu olmak ya da zayıf olmak sizin sağlığınız açısından bir sorun...
Günlük yapmamız gereken hareketler listesi, her biri 5 ya da daha zor istiyorsanız 10 tekrar.
Ağırlık için iki tane su şişesi ya da iki tane 1 lt kutu süt kullanabilirsiniz. Aralarından bazılarını seçebilir, aletli kısımları aletsiz yapabilirsiniz.
Gaza getirsin diye yine eklemek istedim...