sağlıklı hayat

  1.

    Ramazan Ayında Sigarayı Bırakmak: Sağlıklı Bir Hayat İçin Atılan Adım

    Ramazan ayı, İslam dünyasının en önemli aylarından biridir. Bu ayda, oruç tutmak, manevi duyguları güçlendirmek, yardımlaşmak ve paylaşmak gibi birçok değerli gelenek vardır. Ancak, ramazan ayı sadece manevi açıdan değil, aynı zamanda sağlık açısından da önemlidir. Bu nedenle, sigarayı bırakmak...
    • Editor
    • Makale
    • 4 dakika ayır
    • nikotin yoksunluğu oruc tutmak ramazan ayı sağlıklı hayat sigara sigara bırakma
    • Kategori: Sağlık
  2. Leithia

    Spor ve Sağlık İçin Motivasyon Taktikleri

    Günlük yapmamız gereken hareketler listesi, her biri 5 ya da daha zor istiyorsanız 10 tekrar. Ağırlık için iki tane su şişesi ya da iki tane 1 lt kutu süt kullanabilirsiniz. Aralarından bazılarını seçebilir, aletli kısımları aletsiz yapabilirsiniz. Gaza getirsin diye yine eklemek istedim...
    • Leithia
    • Konu
    • diyet enerji fitness ince motivasyon sağlık sağlıklı hayat sağlıklı vücut spor zayıf
    • Yorumlar: 1.181
    • Forum: Spor ile Sağlıklı Yaşam