sağlıklı beslenme diyet

  1. S

    her yolu denedim kilo vermek için en sonunda...

    yazın evleneceğim, ama kilomdan dolayı o güne hazır hissetmiyorum. saxenda gibi yolları denedim ancak faydasını göremedim, mide balonu vb işlere de girmek istemiyorum korkuyorum. önümüzdelki 6-7 ay içinde sağlıklı olarak nasıl ve nerede kilo verebilirim bilen öneren var mıdır ?
  2. meriunal

    Akşam Saat 17:00'dan Sonra Yemek Yememek!

    Herkese selamlar arkadaşlar bu konunun benzeri daha önceden başka bir başlıkta açılmış ancak 2-3 yıldır bir girdi olmamış. Ben de akşam yemek yememe serüvenine başlamış biri olarak bu konuyu tekrar gündeme getirmek istedim. Birbirimize destek olarak, başarılarımızı paylaşarak, motive ederek...
    • meriunal
    • Konu
    • diyet diyet ara öğünler diyet arkadaşı aranıyor diyet arkadaşları kilo ver kilo verme sağlıklı beslenme sağlıklı beslenme diyet zayıflama - kilo verme
    • Yorumlar: 6
    • Forum: Diyet Yöntemleri ve Deneyimlerimiz
  3. beybigirll

    Diyet grubu oluşturalım mı?

    merhaba arkadaşlar. zayıflamak istiyorum ama bunu tek başıma yapamıyorum benimle birlikte zayıflamak isteyen varsa bana eşlik etmek isteyen mesaj atabilir. farklı bi uygulama üzerinden grup oluşturmak istiyorum burdan bildirimler geç geliyo takip edemiyorum. katılmak isteyen yazarsa özelden...
    • beybigirll
    • Konu
    • #diyetarkadaşı birlikte zayıflayalım diyet diyetgrubu fit tarifler sağlıklı beslenme diyet spor ve diyet whatsapp grup zayıflamagrubu zayiflayalim
    • Yorumlar: 16
    • Forum: Diyet Yöntemleri ve Deneyimlerimiz
  4. herderdedeva

    45 Kilo Veren Kadının Sağlıklı Yaşam Günlüğü

    Selamm tatlı kadınlaar :KK36: Tüm kadınların en büyük derdi "kilosu".. Kimi "ay şu son 5 kilom kaldı onu veremedim" der, kimi ise "benim çok uzun 20 kilo vermek lazım" der, der de der. Biz kadınların bu tatlı yakınmaları biter mi? Bence hiç bitmez.. :confused: Kendimden kısaca sizlere...
  5. birsevgi

    Yıllar sonra yeniden, beraber:)

    Merhaba kızlar. Buraya 20 yaşındayken bir konu açmıştım, 90'dan 67'ye diye. Sonraki kiloları da buradaki günlüklerle verip toplamda 37 kiloya tamamlayarak 53 kiloya inmiştim:KK61: Aradan 5 yıl geçti:) bu süreçte üniversite, iş hayatı, evlilik hazırlıkları vs derken hiç girmedim Kadınlar Kulübü'...
    • birsevgi
    • Konu
    • diyet arkadaşı aranıyor kilo verme sağlıklı beslenme diyet
    • Yorumlar: 94
    • Forum: Diyet Günlükleri
  6. deniz diyette

    Diyet ve Kaçamak

    Diyetisyen yazıları okudum, düşündüm, derledim, topladimmm... Her yedigimiz lokma vucuda kalori olarak dönüyor. 1 dilim baklavayi dengeleyebilirsin ama 1 kilo baklavayı dengeleyemezsin 💔 O yuzden kacamak yapsan bile kararinda yap.👍 Ne de olsa bir tane yedim, biraz daha yiyeyim diye düşünme.👎...
  7. makasnergiz

    SAĞLIKLI ZAYIFLAMA

    Kızlar sağlıklı zayıflamak herkes ister dimi..Güne enerjij başlamak,gün içerisinde dinamik olmak,bir yandan günlük hayatınıza devam edip bir yandan da zayıflamak okuduğunuz da bile kulağa hoş geliyor.Bütün bunları okumakla kalmayıp aktif halde gerçekletirmek çok basit.A&B Slim-X Ekstra çay...
  8. 1 Günlük Detoks

    1 Günlük Detoks

    SABAH 1-Uyanınca: Limon suyunun faydaları saymakla bitmiyor. Yeni güne sıcak suya eklediğin taze sıkılmış limon suyunu içerek başlayabilirsin. Uzman Doktor Frank Lipman, limonlu sıcak suyun vücuda c vitamini yüklemesinin yanı sıra sindirim sistemini canlandırdığını söylüyor. Gün boyu su içmeye...
    • isabel
    • Article
    • 2 dakika ayır
    • 1 günlük detoks planı 24 saatlik detoks 24 saatlik detox detoks detox hafif beslenme ödem atıcı detoks sağlıklı besleme listeleri sağlıklı beslenme sağlıklı beslenme diyet sağlıklı beslenme modeli şişkinliğinizi azaltmak için şişkinlik
    • Kategori: Diyet & Sağlıklı Beslenme
  9. witch_eda

    Sağlıklı Beslenme & Spor Günlüğüm :) #takılbana

    Merhaba arkadaşlar, :KK25: Öncelikle bu konuyu kendi günlük aktivite ve beslenme programımı, kalori hesaplamalarımı takip edebilmek ve geçmişe dönüp bakabilmek adına açıyorum. Bugüne kadar diyet ve sağlıklı beslenme ile ilgili pek çok seminere katıldım. Pek çok yazı çizi okudum...
    • witch_eda
    • Konu
    • crossfit diyet diyet ara öğünler diyet arkadaşı aranıyor diyet arkadaşım diyet atıştırmalıklar diyet başarı diyet başarı öyküleri diyetarkadaşi diyetkapimda diyetteyim diyetyapıyoruz pilates pilates egzersizleri sağlıklı besinler sağlıklı besleme listeleri sağlıklı beslenme sağlıklı beslenme diyet spor spor aktiviteleri
    • Yorumlar: 163
    • Forum: Diyet Günlükleri
  10. Ausencia

    Zayıflamada yardımcı gıdalar nelerdir?

    Zayıflamada yardımcı gıdalar nelerdir? Yoğurt: Proteinden zengin olması nedeni ile midede uzun süre kalarak tokluk hissini uyarır. Özellikle düşük yağ içeren diyet yoğurtların tüketilmesi yararlıdır. Vücut proteini yakarken karbonhidrata göre daha fazla enerji yakar. Kinoa: kuskusa benzer...
    • Ausencia
    • Konu
    • diyet kilo veremiyorum kilo verme kilo vermeye yararlı besinler kilo vermeye yararlı öneriler nasıl kilo verilir nasıl zayıflanır sağlıklı beslenme sağlıklı beslenme diyet zayıflama zayıflamaya yararlı besinler zayıflamaya yararlı öneriler zayıflayamıyorum
    • Yorumlar: 0
    • Forum: Sağlıklı Beslenme
  11. Ausencia

    RAMAZANDA EN SIK YAPILAN BESLENME HATALARI

    RAMAZANDA EN SIK YAPILAN BESLENME HATALARI Ramazan ayında doğru beslenmenin önemine dikkat çeken Dyt. Elif Tuba Ok, sık yapılan beslenme hatalarını anlattı. Son yıllarda ramazan ayının sıcak yaz aylarına denk gelmesi sahur ve iftar arası sürenin oldukça uzamasına sebep olmaktadır. Sağlıklı...
    • Ausencia
    • Konu
    • iftarda neler yemeliyiz ramazanda beslenme hataları ramazanda nasıl beslenmeliyiz ramazanda sık yapılan hatalar sağlıklı beslenme sağlıklı beslenme diyet sahurda ne yemeliyiz
    • Yorumlar: 0
    • Forum: Sağlıklı Beslenme
  12. Ausencia

    İşte aç kalmadan sağlıklı zayıflamanın formülü

    İşte aç kalmadan sağlıklı zayıflamanın formülü Beslenme ve Diyet Uzmanı Devrim Açıkgöz, yaz ayları yaklaşırken kilo vermek isteyen özellikle kadınlar için tüyolar verdi. Beslenme ve Diyet Uzmanı Devrim Açıkgöz, yaz ayları yaklaşırken kilo vermek isteyen özellikle kadınlar için tüyolar verdi...
    • Ausencia
    • Konu
    • aç kalmadan kilo verme aç kalmadan zayıflama diyet diyet liste diyetisyen önerileri kilo verme kilo verme önerileri sağlıklı besleme listeleri sağlıklı beslenme sağlıklı beslenme diyet sağlıklı beslenme kuralları
    • Yorumlar: 0
    • Forum: Güncel Diyet Haberleri
  13. Ausencia

    Mutfağımdan Sağlıklı Beslenme ve Diyet Tarifler

    Uzun zamandır açmak istediğim konu ile karşınızdayım .:KK52: Bilenler bilir , uzun bir süredir sağlıklı beslenme / diyet maceram devam etmekte . Verdiğim kilo yazdan itibaren 25 ' i aştı ... Ölçümler sonucu değerlerim , kas kaybı yaşamadan(sporla kas arttırarak) yağdan vermiş olmam vs .. bu...
    • Ausencia
    • Konu
    • 25 kilo vermek beslenme alışkanlığı chia chia ile zayıflama chialı tarifler diyet diyet ara öğünler diyet atıştırmalıklar diyet başarı öyküleri diyet liste diyet listeleri diyet omlet diyet püf noktaları diyet tarifler diyet tatlı diyet tatlılar diyet yemeği diyet yemek tarfileri diyet yemekleri diyette karbon kesme diyette ne yerim diyette ne yerim? kabak yemekleri karbonhidrat kilo kilo verdiren besinler kilo verdiren kürler kilo verelim kilo veremiyorum kilo verme kilo verme hikayeleri kilo verme sırları kilo verme tüyoları kilo vermek için kilo vermek için ne yapmalıyım kilo vermek isteyenlere öneriler kilo vermek istiyorum kinoa kinoalı tarifler köfteler kolay diyet kolay diyet yemekleri kolay kilo vermek kuru meyveler kuru yemişler lezzetli diyet tarifleri lezzetli tarifler meyveler nasıl kilo verilir nasıl kilo veririm örnek diyet menüler örnek menüler protein ağırlıklı diyet sağlıklı besinler sağlıklı beslenme sağlıklı beslenme diyet sağlıklı beslenme tüyoları sağlıklı öğünler sağlıklı yemek sebze yemekleri sebzeler tarifler tavuk yemekleri yağ yakan tarifler yağ yakan yemekler yulaf ezme yulaf ezmeli tarfiler yumurta zayıflama
    • Yorumlar: 34
    • Forum: Sağlıklı Beslenme
  14. E

    Metabolizma sorunu !!!

    kızlar metabolizmam çok yawas çalışıyor ve ne yazık ki iki günde bir lavaboya çıkıyorum 20 yasında 58 kiloyum bu sorunu nasıl çözebilirim ??
    • Ezgikkc96
    • Konu
    • acil bilgisi olan cvp verir mi bir derdim var diyet diyetisyen hamilelik herbalife hızlı kilo verme kizlar !!!! metabolizma sağlıklı beslenme diyet troid zayıflama
    • Yorumlar: 14
    • Forum: Herşeyin başı sağlık !
  15. E

    Kızlar yardım !!

    kızlar aranızda herbalife tüm ürünlerini düzenli kullanıp kilo vereniniz var mı ???
    • Ezgikkc96
    • Konu
    • diyet gebelik sonrası diyet hamisler buraya herbalife herbalife :) kilo verenler kizlar !!!! sağlıklı beslenme diyet zayıflama çayı
    • Yorumlar: 10
    • Forum: Gebelik / Hamilelik / Kadın Doğum
  16. E

    Haftalık Sağlıklı Beslenme listesi önerisi

    Merhaba Geçen gün internette araştırma yaparken .... diye bir siteyle karşılaştım, sitede haftalık planım diye bir bölüm var haftada her gün yapabilceğiniz egzersizlerini ve günlük beslenme önerilerini paylaşıyorlar (...haftalık planım sayfasından) Denemenizi öneririm arkadaşlar. Ben deneme...
  17. C

    zayiflayacağim derken sağliğinizdan olmayin

    Üye Yeni Merhabalar herkese çoğumuzun kilolari ile başi derttedir. Herkes vücudu ile barişik olmali kesinlikle ama fazla kilo sagligimizi da tehdit etmekte. Spor aliskanligi edinmek en onemli adim aslinda. Diyet yapmak canimizin istedigi seyleri yiyemedigimiz icin psikolojik acidan kendimizi...
    • cilga
    • Konu
    • diyet degil yasam tarzı sağlık için zayıfla sağlıklı beslenme diyet
    • Yorumlar: 0
    • Forum: Zayıflama Kürleri
  18. Havvacimm

    Yemek kirizi ile nasil basacikabilirim ve en kolay nasil kilo verebilirim?

    Merhaba, ben 15 kilo vermek istiyorum. Ama her basladigim gün sabahtan yemek krizine giriyorum, hem tatli hem tuzlu.. Gün icerisinde de hep kontrolsüz yemek yiyorum. Az yemege calistigim zamanlar dayanamiyorum. Bugün bolca sebze yiyeyim diyorum, güzel basliyorum ama sonra tekrar yemek krizine...
    • Havvacimm
    • Konu
    • diyet diyet arkadaşı arıyorum kilo kontrol kilo verdiren kürler kilo verelim kilo vermek isteyenlere öneriler kilo vermek istiyorum sağlıklı besinler sağlıklı beslenme diyet spor aktiviteleri
    • Yorumlar: 20
    • Forum: Diyet Soru / Cevap
  19. _Masalim_

    ☆Yeni yıla yeni bi BEN lazım☆●88-->>66●

    Artık çok yoruldum saklanmaktan kiloyla ilgili bi konu açıldığında yerin dibine girmekten Xll gitmekten hiç bi giysinin yakışmamasından 9lardan 8leri gördüm darisi 7lerde 6larda... Insanlar kilom hakkinda ahkam kesmesinden hemen ekmegi kes kilo almissin demelerinden herkes diyetisyen herkes...
  20. _Masalim_

    ☆Başarı Hikayem☆

    ♡♡Anne olmak için zayıflıyacağım♡♡ ☆Çarşamba günleri tartı günüm☆ ☆Başlangıç 88.6☆ ☆Hedefim 66 kg☆ Hedefime sağlıklıca ulaşırım ♡INŞALLAH♡ Başlangıç Tarihi:27Temmuz Hedef Tarihi:1Aralık...
    • _Masalim_
    • Konu
    • diyet diyet arkadaşı arıyorum fit beden sağlıklı beslenme diyet spor zayıflamak istiyorum
    • Yorumlar: 279
    • Forum: Diyet Günlükleri