şu zamana kadar yaptiklarim;
Ogunlerde az yemek
Ogun arasi yememek
Aksam 19dan sonra hic yememek
Dikkat etmiyorum;
Saglikli beslenmiyorum
Kahveyi cok tuketiyorum
Hareketim gunluk yok denecek kadar az
10gun once 44 beden beli lastikli pantolonlarim sımsıkı tayt gibi olurken. Bugün belimden...
Merhaba arkadaşlar öncelikle herkese iyi akşamlar dilerim. Bugün izniniz olursa ilgilenen arkadaşlarımı Ülkemizin gurur kaynaklarından Prof. Dr. Sayın Mahmut İlker YILMAZ hocamızın zoom üzerinden yapacağı sunuma davet etmek istiyorum. Hocamız için neden gurur kaynağımız dediğimi aşağıdaki...
Konumuz, Cerrahpaşa Sucuk
İnternette ortamında bu aralar sucuk almayı düşünüyorum güvenebileceğim bir marka arıyorum . bu marka internette iyi yorumlara sahip, arkasında mezun olduğum fakülte de olunca favoriye aldım ama yine de yorumlarını bekliyorum.
Uzun seneler sonra Ülkeme geri geldim...
İster durumsal kaygıyla uğraşın, ister bir kaygı bozukluğundan muzdarip olun, bu yiyecekleri diyetinize eklemek beyninizi (ve vücudunuzu) iyileştirmeye yardımcı olabilir.
Antrenmanınızı hızlandırmanıza yardımcı olması için bir dilim fıstık ezmeli tost ekmeğine güvenmek gibi, muhtemelen yiyecek...
Ben 2 aydır diyet ve spor yapıyorum ama son 1 haftadır çok kötü kabızlık sorunu yaşıyorum. Kahvaltıda gevreği sütle karıştırıyorum hep büyük ihtimalle o kabız yapıyor bu yüzden kahvaltımı değiştirmek istedim. Araştırınca çavdar ekmeği buldum 1 dilim kahvaltıda yesem kabızlık yapar mı? Bir...
Diyet Yapmadan Nasıl Zayıflanır
Diyet yapmadan nasıl zayıflanır sorusuna cevap arayanlara müjde. Diyet yapmadan , egzersiz yapmadan kolayca zayıflamak isteyenler yazımın devamın’dan sizlere faydalı ve hoşunuza gidecek altın değerinde bilgiler vereceğim.
Diyet yapmadan nasıl zayıflanır...
Merhaba , bugün size Chasing chain yöntemi ile bana kilo verdiren Uzman diyetisyenim bahsetmek istiyorum ayrıca diyetinden. İlk olarak bu kilo verme olayına özgüvenim yerle bir oldugu için başvurdum çünkü aldıgım kilolar artık hiçbir kıyafetime girememe sebep oluyordu ve ben insanlar tarafından...
Merhaba Yemek Yarışması Takipçileri:KK3:
Kategorimiz Balık Yemekleri:kk77:Maşaallah hamarat hanımlarımız güzel tariflerini tek tek eklediler...Ben de Hamsi kuşu(Hamsi Dolması-Hamsi Puli)yapmaya karar verdim.Umarım beğenirsiniz...
Hamsiyi direk kızartınca yemiyorlar.İlla soğan,sarımsak veya...
azak hamsisi
baharatlar
balığın faydaları
balığın taze olduğu nasıl anlaşılır
balık
balık buğulama
balık dolması
balık ekmek
balık hangi mevsimde yenir
balık hangi yağda kızartılır
balık ile ne içilir
balık kızartması
balık kokusu
balık kokusu nasıl çıkar
balık nasıl pişirilir
balık nasıl temizlenir
balık nasıl yenir
balık nasıl yenmeli
balık pişirme
balık pişirme yöntemleri
balık salatası
balık tarifi
balık tarifleri palamut
balık turşusu
balik yagi
büyük balık
deniz canlıları
deniz ürünleri
diyet balık tarifi
diyet tarifleri
diyet yemeği
diyet yemekleri
engraulis
et kızartması
fırın yemekleri
fırında balık
fırında balık nasıl yapılır pişirişilir
fırında balık yemekleri tarifleri
fırında hamsi
hamsi
hamsi balık mıdır
hamsi dolması
hamsi hakkında bilmedikleriniz
hamsi kağıt kebabı
hamsi köftesi
hamsi kuşu
hamsi nasıl tutulur
hamsi ne kadar
hamsi nerede çıkarılır
hamsi pilavı
hamsi plaki
hamsi puli
hamsi rusya'ya kaçtı
hamsi salamurası
hamsi sezonu
hamsi şiş
hamsi tava
hamsi yahni
hamsikoli
hamsili mısır ekmeği
hamsili pide
hamsili yemekler
hamsinin faydaları
hamsinin kılçığı nasıl ayıklanır
hangi ay hangi balık yenmeli
helva tarifi
ızgara balık
karadeniz hamsisi
karadeniz mutfağı
kış yemeği
küçük balık
lamesli
mangalda balık
marmara hamsisi
meze çeşitleri
mısır unu
mısırın faydaları
oktay usta balık tarifi
oktay usta hamsi tarifi
olta çeşitleri
omega-3
protein kaynağı
püf noktaları
roka balık
sağlıklı balık nasıl pişirilir
sağlıklıbesinler
salata
sarımsağın faydaları
sarımsak
soğan
soğanın faydaları
tavada balık
tavada balık nasıl pişirilir
tavada balık tarifleri
tost makinasında balık nasıl pişirilir
tuzda balık
yağlı balık
yemek tarifleri
zeytinyağı çeşitleri
zeytinyağı faydaları
Hayatıma sağlıklı besinleri sokmak istiyorum ve abur cubur asitli içecekler ve içinde ne olduğunu bilmediğim hazır paket gıdaları istemiyorum artık.
İlk hedefim 21 gün boyunca bunlardan uzak durmak. Eminim 21 gün dayanabilirsem devamı da gelecek.
Yöneleceğim gıdalar boool yeşillik, sebze...
Okula yeni başlayan ya da ilk yıllarında olan çocukların beslenme çantalarına konulan yiyecekler büyük önem taşıyor. Beslenme çantalarına konulan kalitesiz yiyecekler çocuğun gelişimini ve okul yaşamını da olumsuz yönde etkileyebiliyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Elif Karacanoğlu, çocukların...
Merhaba arkadaşlar, :KK25:
Öncelikle bu konuyu kendi günlük aktivite ve beslenme programımı, kalori hesaplamalarımı takip edebilmek ve geçmişe dönüp bakabilmek adına açıyorum.
Bugüne kadar diyet ve sağlıklı beslenme ile ilgili pek çok seminere katıldım. Pek çok yazı çizi okudum...
1. Beyniniz kolin koruması altına girer.
Beyin hücrelerinin sağlıklı iletişimini sağlayan fosfolipitler, kolinden oluşur. Bu özel vitaminin beyin için en önemli yapıcı materyal olduğu klinik açıdan kanıtlandı. Günde 2 yumurta yerseniz, vücudunuz bu besinden yeterli kadar almış olacaktır. Kolin...
Uzun zamandır açmak istediğim konu ile karşınızdayım .:KK52:
Bilenler bilir , uzun bir süredir sağlıklı beslenme / diyet maceram devam etmekte .
Verdiğim kilo yazdan itibaren 25 ' i aştı ... Ölçümler sonucu değerlerim , kas kaybı yaşamadan(sporla kas arttırarak) yağdan vermiş olmam vs .. bu...
25 kilo vermek
beslenme alışkanlığı
chia
chia ile zayıflama
chialı tarifler
diyet
diyet ara öğünler
diyet atıştırmalıklar
diyet başarı öyküleri
diyet liste
diyet listeleri
diyet omlet
diyet püf noktaları
diyet tarifler
diyet tatlı
diyet tatlılar
diyet yemeği
diyet yemek tarfileri
diyet yemekleri
diyette karbon kesme
diyette ne yerim
diyette ne yerim?
kabak yemekleri
karbonhidrat
kilo
kilo verdiren besinler
kilo verdiren kürler
kilo verelim
kilo veremiyorum
kilo verme
kilo verme hikayeleri
kilo verme sırları
kilo verme tüyoları
kilo vermek için
kilo vermek için ne yapmalıyım
kilo vermek isteyenlere öneriler
kilo vermek istiyorum
kinoa
kinoalı tarifler
köfteler
kolay diyet
kolay diyet yemekleri
kolay kilo vermek
kuru meyveler
kuru yemişler
lezzetli diyet tarifleri
lezzetli tarifler
meyveler
nasıl kilo verilir
nasıl kilo veririm
örnek diyet menüler
örnek menüler
protein ağırlıklı diyet
sağlıklıbesinlersağlıklı beslenme
sağlıklı beslenme diyet
sağlıklı beslenme tüyoları
sağlıklı öğünler
sağlıklı yemek
sebze yemekleri
sebzeler
tarifler
tavuk yemekleri
yağ yakan tarifler
yağ yakan yemekler
yulaf ezme
yulaf ezmeli tarfiler
yumurta
zayıflama
Bir çoğumuz için diyet denilince ilk akla gelendir karbonhidrat kısmak .
Ne derece doğrudur ? Ölçüsü ne olmalıdır ?
Karbonhidrat, sağlıklı beslenmenin önemli bir parçasıdır ve vücuda ihtiyaç duyduğu enerjiyi sağlarken, beyin ve merkezi sinir sisteminin fonksiyonlarını yerine getirmesine...
ananas
beyaz şeker
böğürtlen
diyet
diyet programı
diyette karbon kesme
doğru karbonhidratlar
ekmek
elma
esmer pirinç
fasulye
greyfurt
havuç
hindistan cevizi
karbon diyeti
karbonhidrat
karbonhidrat içeren besinler
karbonhidrat kesme
karbonhidrat kesmenin faydaları
karbonhidrat kesmenin zararları
karbonhidrat miktarı
karpuz
kayısı
kepek
kepek ekmeği
kilo verme
kırık bezelye
kötü karbonhidratlar
mandalina
mercimek
mısır
muz
nasıl kilo verilir
nasıl sağlıklı beslenilir
nektar
papaya
patates
portakla
sağlıklıbesinlersağlıklı besleme listeleri
sağlıklı beslenme
sağlıklı beslenme ve diyet
sağlıklı kilo verme
sağlıklı kilo verme yolları
soğan
soya fasulyesi
tam tahıllı ekmek
üzüm
yer fıstığı
yulaf ezmesi
zayıflama
Brokoli erkek yada kadın çoğumuz özellikle çocukken tiksinir yemekten kaçınırdık. Yada ben öyleydim. Brokoli yiyeceğime açlıktan ölmeyi göze alırdım herhalde. Fakat insan büyüdükçe bazı şeylerin farkına varıp kıymetini biliyor. Özellikle et ile birlikte kesinlikle brokoli tüketmelisiniz. Neden...
Cildimiz kişiden kişiye değişiklik gösterebilen bir yapıdadır. Bu nedenle beslenme alışkanlığında yapılacak değişiklikle temizliğinize de özen gösterdiğiniz cildinizin daha sağlıklı görünmesi kaçınılmazdır. Kuru ciltlerin en belirgin özellikleri pul pul dökülen, nemsiz ve bölgesel...
Arkadaşlar, Merhabalar,
Gıda intoleransı testi yaptıran, yarar gören veya bilgisi olan var mı?
Marka ve fiyat bilgisi paylaşırsanız çok sevinirim.
Benim bulduklarım
pinner test
ıggpro
Cambridge
York
İmupro
Merhaba,
ben 15 kilo vermek istiyorum. Ama her basladigim gün sabahtan yemek krizine giriyorum, hem tatli hem tuzlu.. Gün icerisinde de hep kontrolsüz yemek yiyorum. Az yemege calistigim zamanlar dayanamiyorum. Bugün bolca sebze yiyeyim diyorum, güzel basliyorum ama sonra tekrar yemek krizine...
diyet
diyet arkadaşı arıyorum
kilo kontrol
kilo verdiren kürler
kilo verelim
kilo vermek isteyenlere öneriler
kilo vermek istiyorum
sağlıklıbesinlersağlıklı beslenme diyet
spor aktiviteleri
Hareketsiz yaşam, sağlıksız beslenme ve stres, obezitenin artmasına neden oluyor
Beslenme ve diyet uzmanı Fatma Baysal, uzun süre aç kalmak yerine sık ve az yemek yemeyi önererek “Bütün hastalıkların kaynağı dolu mide. En zengin öğün kahvaltı en hafif öğün ise akşam yemeği olmalı. Yemekler...