sağlıklı besinler

  1. G

    44ten 38 bedene 🤸‍♀️

    şu zamana kadar yaptiklarim; Ogunlerde az yemek Ogun arasi yememek Aksam 19dan sonra hic yememek Dikkat etmiyorum; Saglikli beslenmiyorum Kahveyi cok tuketiyorum Hareketim gunluk yok denecek kadar az 10gun once 44 beden beli lastikli pantolonlarim sımsıkı tayt gibi olurken. Bugün belimden...
  2. E

    Sağlık ve Girişimcilik

    Merhaba arkadaşlar öncelikle herkese iyi akşamlar dilerim. Bugün izniniz olursa ilgilenen arkadaşlarımı Ülkemizin gurur kaynaklarından Prof. Dr. Sayın Mahmut İlker YILMAZ hocamızın zoom üzerinden yapacağı sunuma davet etmek istiyorum. Hocamız için neden gurur kaynağımız dediğimi aşağıdaki...
  3. papatya4466

    Kaliteli Sucuk Markası Cerrahpaşa

    Konumuz, Cerrahpaşa Sucuk İnternette ortamında bu aralar sucuk almayı düşünüyorum güvenebileceğim bir marka arıyorum . bu marka internette iyi yorumlara sahip, arkasında mezun olduğum fakülte de olunca favoriye aldım ama yine de yorumlarını bekliyorum. Uzun seneler sonra Ülkeme geri geldim...
    • papatya4466
    • Konu
    • anne gıda gurme hepsiburada kahvaltı kahvaltı çeşitleri kahvaltı mekanları online alışveriş sağlıklı besinler sağlıklı besleme salam sosis sucuk sucuklu bazlama sucuklu tost trendyol trendyol indirim kodu
    • Yorumlar: 3
    • Forum: Sağlıklı Beslenme
  4. Kaygıyı Azaltmaya Yardımcı Olabilecek 9 Gıda

    Kaygıyı Azaltmaya Yardımcı Olabilecek 9 Gıda

    İster durumsal kaygıyla uğraşın, ister bir kaygı bozukluğundan muzdarip olun, bu yiyecekleri diyetinize eklemek beyninizi (ve vücudunuzu) iyileştirmeye yardımcı olabilir. Antrenmanınızı hızlandırmanıza yardımcı olması için bir dilim fıstık ezmeli tost ekmeğine güvenmek gibi, muhtemelen yiyecek...
    • Editor
    • Article
    • 4 dakika ayır
    • anksiyete anksiyete bozukluğu beslenme beslenme piskolojisi diyet endişe piskoloji sağlıklı besinler stres
    • Yorumlar: 2
    • Kategori: Diyet & Sağlıklı Beslenme
  5. zihniminici

    Çavdar ekmeği kabız yapar mı?

    Ben 2 aydır diyet ve spor yapıyorum ama son 1 haftadır çok kötü kabızlık sorunu yaşıyorum. Kahvaltıda gevreği sütle karıştırıyorum hep büyük ihtimalle o kabız yapıyor bu yüzden kahvaltımı değiştirmek istedim. Araştırınca çavdar ekmeği buldum 1 dilim kahvaltıda yesem kabızlık yapar mı? Bir...
    • zihniminici
    • Konu
    • diyet kabızlık kabızlık için kabızlık nasıl geçer sağlıklı besinler sağlıklı beslenme spor
    • Yorumlar: 2
    • Forum: Sağlıklı Beslenme
  6. S

    Diyet Yapmadan Nasıl Zayıflanır

    Diyet Yapmadan Nasıl Zayıflanır Diyet yapmadan nasıl zayıflanır sorusuna cevap arayanlara müjde. Diyet yapmadan , egzersiz yapmadan kolayca zayıflamak isteyenler yazımın devamın’dan sizlere faydalı ve hoşunuza gidecek altın değerinde bilgiler vereceğim. Diyet yapmadan nasıl zayıflanır...
  7. R

    Chasing Chain yöntemi

    Merhaba , bugün size Chasing chain yöntemi ile bana kilo verdiren Uzman diyetisyenim bahsetmek istiyorum ayrıca diyetinden. İlk olarak bu kilo verme olayına özgüvenim yerle bir oldugu için başvurdum çünkü aldıgım kilolar artık hiçbir kıyafetime girememe sebep oluyordu ve ben insanlar tarafından...
  8. Nevreste

    Deniz Ürünleri Hamsi Kuşu-Tariş Zeytinyağı Sponsorluğunda

    Merhaba Yemek Yarışması Takipçileri:KK3: Kategorimiz Balık Yemekleri:kk77:Maşaallah hamarat hanımlarımız güzel tariflerini tek tek eklediler...Ben de Hamsi kuşu(Hamsi Dolması-Hamsi Puli)yapmaya karar verdim.Umarım beğenirsiniz... Hamsiyi direk kızartınca yemiyorlar.İlla soğan,sarımsak veya...
    • Nevreste
    • Konu
    • azak hamsisi baharatlar balığın faydaları balığın taze olduğu nasıl anlaşılır balık balık buğulama balık dolması balık ekmek balık hangi mevsimde yenir balık hangi yağda kızartılır balık ile ne içilir balık kızartması balık kokusu balık kokusu nasıl çıkar balık nasıl pişirilir balık nasıl temizlenir balık nasıl yenir balık nasıl yenmeli balık pişirme balık pişirme yöntemleri balık salatası balık tarifi balık tarifleri palamut balık turşusu balik yagi büyük balık deniz canlıları deniz ürünleri diyet balık tarifi diyet tarifleri diyet yemeği diyet yemekleri engraulis et kızartması fırın yemekleri fırında balık fırında balık nasıl yapılır pişirişilir fırında balık yemekleri tarifleri fırında hamsi hamsi hamsi balık mıdır hamsi dolması hamsi hakkında bilmedikleriniz hamsi kağıt kebabı hamsi köftesi hamsi kuşu hamsi nasıl tutulur hamsi ne kadar hamsi nerede çıkarılır hamsi pilavı hamsi plaki hamsi puli hamsi rusya'ya kaçtı hamsi salamurası hamsi sezonu hamsi şiş hamsi tava hamsi yahni hamsikoli hamsili mısır ekmeği hamsili pide hamsili yemekler hamsinin faydaları hamsinin kılçığı nasıl ayıklanır hangi ay hangi balık yenmeli helva tarifi ızgara balık karadeniz hamsisi karadeniz mutfağı kış yemeği küçük balık lamesli mangalda balık marmara hamsisi meze çeşitleri mısır unu mısırın faydaları oktay usta balık tarifi oktay usta hamsi tarifi olta çeşitleri omega-3 protein kaynağı püf noktaları roka balık sağlıklı balık nasıl pişirilir sağlıklı besinler salata sarımsağın faydaları sarımsak soğan soğanın faydaları tavada balık tavada balık nasıl pişirilir tavada balık tarifleri tost makinasında balık nasıl pişirilir tuzda balık yağlı balık yemek tarifleri zeytinyağı çeşitleri zeytinyağı faydaları
    • Yorumlar: 91
    • Forum: Yemek Tarifleri
  9. Bluedreamer02

    Diyet yapmadan sağlıklı beslenerek zayıflıyorum :)

    Hayatıma sağlıklı besinleri sokmak istiyorum ve abur cubur asitli içecekler ve içinde ne olduğunu bilmediğim hazır paket gıdaları istemiyorum artık. İlk hedefim 21 gün boyunca bunlardan uzak durmak. Eminim 21 gün dayanabilirsem devamı da gelecek. Yöneleceğim gıdalar boool yeşillik, sebze...
  10. Nevreste

    Çocuğunuzun yanlış beslenmesine izin vermeyin!

    Okula yeni başlayan ya da ilk yıllarında olan çocukların beslenme çantalarına konulan yiyecekler büyük önem taşıyor. Beslenme çantalarına konulan kalitesiz yiyecekler çocuğun gelişimini ve okul yaşamını da olumsuz yönde etkileyebiliyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Elif Karacanoğlu, çocukların...
    • Nevreste
    • Konu
    • beslenme çocuk beslenme çocuk beslenmesi çocuk beslenmesinde dikkat edilecekler sağlıklı besinler sağlıklı besleme listeleri yemek
    • Yorumlar: 0
    • Forum: Herşeyin başı sağlık !
  11. witch_eda

    Sağlıklı Beslenme & Spor Günlüğüm :) #takılbana

    Merhaba arkadaşlar, :KK25: Öncelikle bu konuyu kendi günlük aktivite ve beslenme programımı, kalori hesaplamalarımı takip edebilmek ve geçmişe dönüp bakabilmek adına açıyorum. Bugüne kadar diyet ve sağlıklı beslenme ile ilgili pek çok seminere katıldım. Pek çok yazı çizi okudum...
    • witch_eda
    • Konu
    • crossfit diyet diyet ara öğünler diyet arkadaşı aranıyor diyet arkadaşım diyet atıştırmalıklar diyet başarı diyet başarı öyküleri diyetarkadaşi diyetkapimda diyetteyim diyetyapıyoruz pilates pilates egzersizleri sağlıklı besinler sağlıklı besleme listeleri sağlıklı beslenme sağlıklı beslenme diyet spor spor aktiviteleri
    • Yorumlar: 163
    • Forum: Diyet Günlükleri
  12. shila-

    Günde 2 Yumurta Yemeye Başlayınca Vücudunuza Ne Olur Biliyor musunuz?

    1. Beyniniz kolin koruması altına girer. Beyin hücrelerinin sağlıklı iletişimini sağlayan fosfolipitler, kolinden oluşur. Bu özel vitaminin beyin için en önemli yapıcı materyal olduğu klinik açıdan kanıtlandı. Günde 2 yumurta yerseniz, vücudunuz bu besinden yeterli kadar almış olacaktır. Kolin...
  13. Ausencia

    Mutfağımdan Sağlıklı Beslenme ve Diyet Tarifler

    Uzun zamandır açmak istediğim konu ile karşınızdayım .:KK52: Bilenler bilir , uzun bir süredir sağlıklı beslenme / diyet maceram devam etmekte . Verdiğim kilo yazdan itibaren 25 ' i aştı ... Ölçümler sonucu değerlerim , kas kaybı yaşamadan(sporla kas arttırarak) yağdan vermiş olmam vs .. bu...
    • Ausencia
    • Konu
    • 25 kilo vermek beslenme alışkanlığı chia chia ile zayıflama chialı tarifler diyet diyet ara öğünler diyet atıştırmalıklar diyet başarı öyküleri diyet liste diyet listeleri diyet omlet diyet püf noktaları diyet tarifler diyet tatlı diyet tatlılar diyet yemeği diyet yemek tarfileri diyet yemekleri diyette karbon kesme diyette ne yerim diyette ne yerim? kabak yemekleri karbonhidrat kilo kilo verdiren besinler kilo verdiren kürler kilo verelim kilo veremiyorum kilo verme kilo verme hikayeleri kilo verme sırları kilo verme tüyoları kilo vermek için kilo vermek için ne yapmalıyım kilo vermek isteyenlere öneriler kilo vermek istiyorum kinoa kinoalı tarifler köfteler kolay diyet kolay diyet yemekleri kolay kilo vermek kuru meyveler kuru yemişler lezzetli diyet tarifleri lezzetli tarifler meyveler nasıl kilo verilir nasıl kilo veririm örnek diyet menüler örnek menüler protein ağırlıklı diyet sağlıklı besinler sağlıklı beslenme sağlıklı beslenme diyet sağlıklı beslenme tüyoları sağlıklı öğünler sağlıklı yemek sebze yemekleri sebzeler tarifler tavuk yemekleri yağ yakan tarifler yağ yakan yemekler yulaf ezme yulaf ezmeli tarfiler yumurta zayıflama
    • Yorumlar: 34
    • Forum: Sağlıklı Beslenme
  14. Ausencia

    Karbonhidrat İçeren Besinler /Doğru Karbonhidrat Alımı

    Bir çoğumuz için diyet denilince ilk akla gelendir karbonhidrat kısmak . Ne derece doğrudur ? Ölçüsü ne olmalıdır ? Karbonhidrat, sağlıklı beslenmenin önemli bir parçasıdır ve vücuda ihtiyaç duyduğu enerjiyi sağlarken, beyin ve merkezi sinir sisteminin fonksiyonlarını yerine getirmesine...
    • Ausencia
    • Konu
    • ananas beyaz şeker böğürtlen diyet diyet programı diyette karbon kesme doğru karbonhidratlar ekmek elma esmer pirinç fasulye greyfurt havuç hindistan cevizi karbon diyeti karbonhidrat karbonhidrat içeren besinler karbonhidrat kesme karbonhidrat kesmenin faydaları karbonhidrat kesmenin zararları karbonhidrat miktarı karpuz kayısı kepek kepek ekmeği kilo verme kırık bezelye kötü karbonhidratlar mandalina mercimek mısır muz nasıl kilo verilir nasıl sağlıklı beslenilir nektar papaya patates portakla sağlıklı besinler sağlıklı besleme listeleri sağlıklı beslenme sağlıklı beslenme ve diyet sağlıklı kilo verme sağlıklı kilo verme yolları soğan soya fasulyesi tam tahıllı ekmek üzüm yer fıstığı yulaf ezmesi zayıflama
    • Yorumlar: 0
    • Forum: Sağlıklı Beslenme
  15. T

    Brokolinin Faydalarını Biliyor musunuz?

    Brokoli erkek yada kadın çoğumuz özellikle çocukken tiksinir yemekten kaçınırdık. Yada ben öyleydim. Brokoli yiyeceğime açlıktan ölmeyi göze alırdım herhalde. Fakat insan büyüdükçe bazı şeylerin farkına varıp kıymetini biliyor. Özellikle et ile birlikte kesinlikle brokoli tüketmelisiniz. Neden...
    • tavsiyedizi
    • Konu
    • brokoli brokolinin faydaları meme kanseri sağlıklı besinler
    • Yorumlar: 2
    • Forum: Organik Yaşam
  16. Nevreste

    Cildi Kuru Olanlar İçin Beslenme Önerileri

    Cildimiz kişiden kişiye değişiklik gösterebilen bir yapıdadır. Bu nedenle beslenme alışkanlığında yapılacak değişiklikle temizliğinize de özen gösterdiğiniz cildinizin daha sağlıklı görünmesi kaçınılmazdır. Kuru ciltlerin en belirgin özellikleri pul pul dökülen, nemsiz ve bölgesel...
  17. A

    GIDA INTOLERANSI

    Arkadaşlar, Merhabalar, Gıda intoleransı testi yaptıran, yarar gören veya bilgisi olan var mı? Marka ve fiyat bilgisi paylaşırsanız çok sevinirim. Benim bulduklarım pinner test ıggpro Cambridge York İmupro
    • Aryasko
    • Konu
    • diyet ile zayıflama hakkında merak edilenler gıda intoleransı sağlık için bağırsak sağlığı sağlık yönetimi sağlıklı besinler
    • Yorumlar: 29
    • Forum: Sağlıklı Beslenme
  18. Havvacimm

    Yemek kirizi ile nasil basacikabilirim ve en kolay nasil kilo verebilirim?

    Merhaba, ben 15 kilo vermek istiyorum. Ama her basladigim gün sabahtan yemek krizine giriyorum, hem tatli hem tuzlu.. Gün icerisinde de hep kontrolsüz yemek yiyorum. Az yemege calistigim zamanlar dayanamiyorum. Bugün bolca sebze yiyeyim diyorum, güzel basliyorum ama sonra tekrar yemek krizine...
    • Havvacimm
    • Konu
    • diyet diyet arkadaşı arıyorum kilo kontrol kilo verdiren kürler kilo verelim kilo vermek isteyenlere öneriler kilo vermek istiyorum sağlıklı besinler sağlıklı beslenme diyet spor aktiviteleri
    • Yorumlar: 20
    • Forum: Diyet Soru / Cevap
  19. Nevreste

    İştah düşmanı besinler

    Hareketsiz yaşam, sağlıksız beslenme ve stres, obezitenin artmasına neden oluyor Beslenme ve diyet uzmanı Fatma Baysal, uzun süre aç kalmak yerine sık ve az yemek yemeyi önererek “Bütün hastalıkların kaynağı dolu mide. En zengin öğün kahvaltı en hafif öğün ise akşam yemeği olmalı. Yemekler...
    • Nevreste
    • Konu
    • diyet iştah düşmanı besinler sağlık için zayıfla sağlıklı besinler sağlıklı beslenme zayıflama
    • Yorumlar: 0
    • Forum: Güncel Diyet Haberleri
  20. Nevreste

    Gıdaların faydaları ve zararları

    A'dan Z'ye Maden Suları Ayvanın Faydaları Bamyanın faydaları Bamya Suyunun Faydaları Sizi Şaşırtacak! Barbunyanın Tahmin Edemeyeceğiniz Faydaları Balın faydaları nelerdir? Bezelyenin Bilinmeyen Faydaları Bıldırcın Yumurtasının Faydaları Nelerdir? Biberin Faydaları Bitter Çikolata Tüketmemiz...
    • Nevreste
    • Konu
    • gıdaların faydalar gıdaların zararları sağlıklı besinler sebzelerin faydaları sebzelerin zararları
    • Yorumlar: 0
    • Forum: Herşeyin başı sağlık !