Spor, yoğun çalışma temposu içinde, bir yaşam tarzı olarak bemimsenmesi gereken bir faaliyettir. Spor yapmanın faydaları ve sağlık üzerinde ki etkisi oldukça fazladır.
Bunlardan en önemlileri ;
Fiziksel performansınızı geliştirir.
Kalp rahatsızlığı riskini azaltır.
Akciğer kapasitenizi...
ENDOKRİNOLOJİ Uzmanı Prof. Dr. Mitat Bahçeci, fiziksel aktivitenin artırılmasının ölümün göreceli riskinde yüzde 20-35 azalma sağladığını belirterek, egzersizin yapılacağı saate dikkat çekti.
İnsan vücudunda strese karşı mücadele eden kortizol hormonunun sabaha karşı en düşük düzeye indiğini...