Ramazan ayında aç ve susuzluğun önüne geçmek için sahurda protein bakımından zengin ve su içeriği yüksek besinlerin tüketilmesi gerekiyor.
Psikolog, Diyetisyen ve Beslenme Uzmanı Gözde Patlak, ramazan ayında aç ve susuzluğun önüne geçmek için sahurda protein bakımından zengin ve su içeriği...
iftar yemek önerileri
oruç diyeti
oruç stres
oruç tutanlar dikkat
oruc tutmak
oruç tutmak sinir sistemini etkiler mi?
oruç tutmanın faydaları
oruçlu iken stresi azaltma
oruçluykenuyumak
sahur diyet listesi
Doç. Dr. Hakan Atalay, Ramazan’da tutulan orucun insanın manevi yönü kadar ve bundan dolayı psikolojik ve biyolojik yönleri için de iyileştirici etkileri olabileceğini belirtti.
İnsan biyo-psiko-sosyal bir varlık olduğuna göre, yaşadıklarından etkilenme ve etrafını etkileme biçimi de bu çok...
oruç diyeti
oruç stres
oruç tutanlar dikkat
oruc tutmak
oruç tutmak sinir sistemini etkiler mi?
oruç tutmanın faydaları
oruçlu iken sağlıklı beslenme
oruçlu iken stresi azaltma
oruçluykenuyumak
Oruçluyken sürekli uyumak, yapılan en büyük hataların başında geliyor. Bu dönemi sağlıklı geçirmek için günlük aktivitelerinizi devam ettirmelisiniz
Yılın en sıcak ve en uzun günlerinde oruç tutmak elbette ki kolay değil. Ancak vücudun açlığa ve susuzluğa karşı verdiği tepki kişiden kişiye...