Kızlar merhaba. Hamilelık düşünüyorum ama bende ocak 2021 de pko vardı ve 6 ay dogum kontrol hapı kullandım adetlerım duzene gırdı butun kan tahlıllerım yapıldı. Hazıranda evlendım ve ıkı aydır 5-10 gun adet gecıkmesı tekrar yasıyorum. Bıraz kılo aldım buna da baglıyorum. Folık asıt basladım...
Gebelikte balık yağı kullandınız mı veya kullanıyor musunuz?
Hangi markayı kullandınız ?
Bazıları ilk 3 ay önemli derken , bazıları son 3 ay önemli diyorlar. Siz ne düşünüyorsunuz ?
Vee kullanımı nasıl oluyor ?
Gebelik döneminde uyulması gereken günlük beslenme programı :
Kahvaltı:
* 1 su bardağı süt (az şekerli, kalsiyumdan zenginleştirilmiş)
* 1 yumurta veya 1 kibrit kutusu kadar beyaz peynir
* 2 dilim ekmek 150 gram)
* 1 yemek kaşığı kadar pekmez, bal veya reçel
* 1adet meyve veya meyve suyu (yaz...
akşam yemeği
anemi
anne
ara öğün
atıştırma
baharat
balık
bebek
besin
beslenme
beslenme kuralları
beslenme programı
bulgur
çay
ceviz
ekmek
gebelikte beslenme
gebelikte doğru beslenme
hamile
hamilelik
hamilelik beslenme
hamilelik beslenmesi
hamilelikte beslenme
hamilelikte beslenme nasıl olmalıdır?
hamilelikte beslenme önerileri
hamilelikte beslenme programı
hamilelikte beslenme şekli
hamilelikte beslenmek
hamilelikte doğru beslenme
hamilelikte nasıl beslenilmeli
kahvaltı
kahve
kansızlık
kavurma
kilo
kızartma
kuruyemiş
meyve
meyve suyu
mısır gevreği
öğle yemeği
öğün
omega
omega3
patates
peynir
pilav
program
reflü
salata
sebze
söğüş
süt
tavuk
yemek
yoğurt
yumurta