öfke ile başetmenin yolları

Öfke Nasıl Bir Duygudur? Önce isterseniz öfke duygusunu biraz tanımaya çalışalım. Öfke duygusu, diğer duygularımız gibi bize bir mesaj vermek için gelir. Aslında faydalı ve doğal bir duygudur. Bu mesajlar neler olabilir? Örneğin bir ilişkinizde yolunda gitmeyen bir şeyler vardır ama üstünü...

Öfke; engellenme, saldırıya uğrama, tehdit edilme gibi durumlarda hissedilen ve genellikle neden olan kişiye ya da şeye yönelik saldırgan davranışlarla sonuçlanabilen yoğun duygusal tepkidir. Öfke Ne İşe Yarar? Öfke bir işarettir. Öfkemiz; incindiğimizi, haklarımızın veya sınırlarımızın ihlal...

Herkese merhaba, bugün sizin de fikirlerinizi duymak istediğim için bu konuyu açıyorum. Dedem 74 yaşında. Geçen yıl haziran ayında 3.evre mide kanseri olduğunu öğrendik. Yemek borusuna da sıçramıştı. Herkes seferber oldu. Gerçekten hastalık sürecinde her anlamda dedeme çok iyi bakıldı...

-

Kızlar haksızlıklar dolayısıyla çok sinirleniyorum. Öfke beni resmen ele geçiriyor gözüm bişey görmüyor kötü bişey dememek için duvarları yumruklamak istiyorum hirsimdan . Bebeğimi kötü etkilicek bu durum biliyorum. Yanlıs anlaşılmaya, dediklerimin carpitilmasina ve etiketlenmeye suçlu...

İki gün önce çok kötüydüm ayrıldığımız ve sonrasında gelişen gelişmeler yüzünden fakat aramın bozuk olduğu ama güvendiğim yakın bir erkek arkadaşıma yazdım sabah buluştuk. Karşıma geçti sana değer vermesem seni dinlemem biz kopamayız vs diyor ama ben kötüyüm derdimi anlatıyorum. Akşamında eski...

Öfke insanın algıladığı bir tehdit, engellenme ya da hakaret sonrası sergilediği düşmanlık davranışıdır. Öfkenin altında yatan durum ise kişinin algıladığı bu tehdidin ortadan kaldırılması çabasıdır. Tamamen normal bir davranış olarak karşımıza çıkabilir. Ancak bu kontrol edilemez duruma gelirse...