Sindirim sisteminizin sağlıklı ve düzgün çalışmasını istiyorsanız beslenmenizde muhakkak posalı yani lifli yiyeceklere yer vermelisiniz...
Akşam'dan Nil Şahin Gürhan'ın yazısı...
Siz siz olun hızlı kilo vermenin derdine düşüp de lif deposu ekmeği hayatınızdan çıkaran, protein ağırlıklı...