#kilovermesureci

Merhaba hanımlar 1 ayda hedefim 5 kg vermek şu an Başlangıç kilom 83.800 Hedefler Hergün 2 lt su 2fincan yeşilçay Gece 1 kase pulbiberli yoğurt. Tek öğün beslenmek Ve günde 1 saat lesli eğer enerjim var ise 30 dakikada ilaveten eklenebilir. Hadi bakayım 1 hafta sonra bugün tartılcam size haber...

Herkese merhaba, Bu konuyu aslında kendime de bir nevi günlük olması için açtım, Nisan ayında doğum yaptım 2.5 aylık bebeğim var şu an 112 kg'dayım ve bir an önce zayıflamak istiyorum hem sağlığım hem görüntüm için. Küçük küçük hedefler koyarak ilerleyeceğim son hedefim 64 kg olsa da ilk hedefim...

Merhabalar Hamileyken 64 kilodan 94 kiloya çıktım. Dogumun ilk haftası 86 kilo oldum. Bebegim şuan bir yaşına girecek emzirdigim için hiç bir sekilde diyet yapamadim. Şuan 75.90 kiloyum gramini tam yazayım ki sorun olmasın 😂 Bir kaç forumda bu şekilde sadece hurma yiyerek kilo verenlerin...

Merhaba hanımlar; 21 Mart 2023 itibariyle aldığım kalori miktarına dikkat etmeye karar verdim. Kalori takip etme uygulamalarından biri olan FatSecret'ı yükledim. Fakat yediklerimi uygulamadan seçmiyorum çünkü uygulamada çok fazla yanlış bilgi olmuş, eskiden böyle değildi. (Daha öncesinde de...

Merhaba arkadaşlar benim 10-12 kilo fazlam var ve burun estetiği olmak istiyorum ama şundan korkuyorum estetikten sonra kilo verdiğimde yüzüm zayıfladığı için estetikli burnum büyük dururmu veya yüzüme uygunluğu bozulurmu bir yandan bunu düşünüyorum bir yandanda diyorum ki bozulmaz hem...

Merhabalar, başlık 3 satır mı oldu bilmiyorum ama aynen orada yazdığım gibi bir mucize oldu benim için. Nasıl oldu bilmiyorum, öğünlerimi mutlulukla yiyorum. Motivasyonumu korumak için konu açmaya karar verdim. Belki motivasyonum, diyet sürecine girmek isteyenlere yardımcı olur. Belki diyet...