#kilovermek

Selamün Aleyküm kızlar 💖 Fikirlerinize ve motivasyona çok ihtiyacım var çünkü artık işin içinden çıkamıyorum 😞 şöyle ki hayatim boyunca hep kilom vardı hiç ideal kilomda zayıf olamadım bir iki dönem dışında o zamanlar da da yine de tam ideal kilomda değildim zaten ana nispeten zayıftım bir iki...

Merhaba kizlar. Yillardir uygulamadigim liste icmedigim cay kahve kalmadi ama 1 2 kilo verip hemen bırakıyorum bu konuda iradem sıfır:( ama artik kendimi hic begenmiyorum kilom 70 ama boyum 1.60 oldugu icin cok kilolu duruyorum. Bana sikilmayacagim, kolay kilo verebileceğim sizinde uygulayip...

Soru başlıkta, tecrübesi olan varsa, bilgileri paylaşırsanız sevinirim.

Merhaba hamileliğin ilk 3 ayında kilo verebilen oluyor mu mesela haftada 1 kilo en az ?

Merhaba 🥰 Sadece kadınlara özel bir grup kuralım diyorum. Amaç toplu bir şekilde adapte olup aralıklı oruç ile kilo vermek.😍 Niye grup diye düşünenler olacak elbette… 🤔 Birbirimizi motive etmek, pes etmemek, “yok pes ediyorum” diye düşünceye kapıldığında “saçmalama hep beraber başaracağız”...

Herkese Merhaba! 😇 Konumuz “Mide Botoksu”… 🩺💊💉 Yakın zamanda yaptıran arkadaşlar deneyimlerinizi paylaşır mısınız? 💬 Bende yaptırmayı düşünüyorum. İştahıma dur diyemiyorum. 🤐Doyum hissim yok diyebilirim 🫤 ama ameliyatta düşünmüyorum, korkuyorum. 10-15 kilo net vermem gerekiyor belki 20 kilo...

Öncelikle buraya yazma sebebim herkes gibi ayni, bu süreçte burda mecburiyet hissetmek ve sorumluluk almak . Biraz kendimden bahsedeyim 35 yaşında 2 çocuk annesi ev hanımıyım. Büyük çocuğum 8 yaşında okula gidiyor, ikinci cocuk 4 yasina girecek yanimda evdeyiz birlikte. Tek hareketim sabah...

Merhaba hanımlar; 21 Mart 2023 itibariyle aldığım kalori miktarına dikkat etmeye karar verdim. Kalori takip etme uygulamalarından biri olan FatSecret'ı yükledim. Fakat yediklerimi uygulamadan seçmiyorum çünkü uygulamada çok fazla yanlış bilgi olmuş, eskiden böyle değildi. (Daha öncesinde de...

Merhaba hanımlar. Bir haftadır diyet yapıyorum, haftada 3 kez falan da yarım saat evdeki koşu bandında koşuyorum. İnternette vakumlu koşu bandı merkezleri diye bir şey gördüm. Baktım, diyor ki: Sizi etrafı kapalı bir koşu bandına koyup belden aşağıda kapalı kalan kısmın üstünü de lastik gibi bir...

Ganoexcel in doğal hammadde si reişhi mantarı olan mucize 3 ürününü deneyip fazla kilolardan kurtulmak isteyenler.rooibos çay, 3in1 kahve ve sıcak çikolata ile muhteşem kilo veriyorum.

4 ay önce doğum yaptım,40 ımız çıkana kadar aralıklı oruç ile beslenerek 12 kilo vermiştim(hamilelikte 11 kilo almıştım ) Bu beslenme tarzını birileri ile yaparsak daha düzenli ve disiplinli olacağına inanıyorum.Katılmak isteyen var mı?Şuan 17-18 kilo fazlam var.Katılmak isteyenler msj atabilir...

Merhaba arkadaşlar uzun zamandır kilo vermek istiyorum. Hallmilelikte aldığım kilolardan kurtulamadim artık yeter demek istiyorum benimle birlikte bu yola çıkmak isteyen varsa birlikte başlayalım ve başaralim ♥️