#kiloveriyorum

Selam kızlar. Telefon, ajanda ya da deftere yazmaktansa buraya yazayım, hem de başka insanlar gördüğü için utanırım belki🤣 ve bu sayede kaçamak yapmadan kilo takibi yaparım diye düşünüp bu konuyu açtım 🥰 Beslenme olarak günlük yediklerimi yazacağım ancak şimdilik spora gitme durumum yok bebeğim...

1 şubatta ameliyat oldum.Ameliyat iyi geçti her şey yolundaydı.Ağrım sızım çok şükür sadece ilk gün oldu sonra geçti.2 hafta sıvı tüketmem gerekiyor. Ben de laktozsuz süt+protein tozu karışımı içiyorum gün içinde.Toplam 300 kalori falan o içecek.Bu ara protein tozlu karışımı doktor aldırıyor...

Kızlar merhaba ben tuğçe 82.7 kiloyum 29 yaşındayım bir çocuk annesiyim. Şu anda bir diyetisyenle beraber çalışıyorum sürecim çok güzel gidiyor. Sizlere de ilham olması için yazmak istedim. Her gün hem dikkat ettiklerimi hemde yediklerimden örnekler yazmaya çalışıcam. Sizde yazarsanız fikir...

Yarın aralıklı oruca başlıyorum kızlar sizde aşağıya menülerinizi yazıp katılabilirsiniz Başlangıç Kilom : 74.0 İlk Hedef : 70.0 İkinci Hedef : 65.0 Ve son hedefim : 60.0

Öncelikle herkese merhabalar. Uzun zamandır kadınlar kulübünü takip ediyorum fakat hiç bir zaman diyet yapmak için bir desteğe ihtiyaç duymamıştım hep bir şekilde bir kaç kilo fazlamı kendiliğinden verirdim fakat bu sefer böyle olmadı uzun süre kamuda ki bir sınava hazırlandım bu sebeple yememe...

Merhabalar, Aslında burayı biraz kendime günlük olarak tutacağım ama bana katılmak isteyen emziren anneler varsa beklerim 😇 Diyet başlama tarihi olarak 8.05.2023 ve tabikisii günlerden pazartesi olacak. Emziren ana olduğum için yasak yok sınır var dengeleme var. Saat 19.00 dan sonra yeme işini...

Merhabalaaarrrr 6 ay önce kullanmış oldugum sıcak içim içecekleri sayesinde 3 ayda tam 20 kg zayıfladım ve bu değişiklikten sonra soran eden çok oldu sonrasında satışını yapmak istedim şuan 4 ay oldu kendi işimi kurdum ve kullandıgım .. ve .. ürünün satışını yapıyorum. çok mutluyum inanın...

Zayiflamak ve incelmek icin bir adim atmak istiyorum, daha iyi motive olmak icin beraber yapmanin faydali olduguna inaniyorum. Hadi arkadaslar hep beraber basarabiliriz. :21::21::-)

Merhabalar, Ben çocukluğundan beri kilolu olan biriyim. Küçük yaşlardan beri hep diyet yapmaya çalıştım ve bozdum. Bir keresine 10 kilo vermişliğim vardı ama sınav dönemi girince yarısını aldım. Diğer yarısını hatta daha fazlasını da sonrasında aldım zaten. Karantina günlerinde ben de o kilo...

Merhabalaar. Ben Witcher. Şuan da 60.8 kiloyum. Hergün neler yaptığımı ve neler yediğimi yazacağım buraya. Günlüğüm gibi birşey olacak aslında. Umarım sizler de bana katılırsınız beraber ilerleriz. Nelerin iyi geldiğini, uyguladığım sporları detaylıca anlatacağım.. Bu sefer kendimden eminim...

Herkese merhaba kadınlar kulübüne yeni üye oldum. Yarın tüm gün çorba ile beslenmeyi düşünüyorum daha önce bu yöntemi deneyip kilo verenler varmı

Merhabalar, Geçtiğimiz hafta tartıya çıktığımda şok oldum. Aslında kilo aldığımın farkındaydım ama bu kadar kilo aldığımı görünce inanamadım. Kendime hedef belirledim ve Nisan 2020 e kadar tüm kilolarımdan arınmak istiyorum. 21.12.2019 cumartesi günü If diyetine başladım. Şimdilik ara ara...

KK'de bir diyet grubuna üye olmama rağmen bu günlüğü oluşturmanın bana ileride yardımı dokunacağına inanıyorum. 35 yaşında bekar bir kadınım. Uzun zamandır (birkaç yıldır) özellikle iş hayatımdan dolayı derin bir mutsuzluğa hatta depresyona girmiştim.bu dönemle birlikte içtiğim sigara artmış...