Merhaba arkadaşlar, ablalarım. Bu yazıyı benim gibi diyet yapamayanlar ama kilo vermek isteyen ve kısa süreli bir yaşam biçimi değil de artık hayatlarına düzen getirmek isteyenler için yazıyorum. Ben 169 boyunda bir kızım ve genelde hep kilom 60-65 arası olmuştur. Hayatım boyunca aşırı zayıf bir...
Merhaba herkese, 3 gün once Herbalife a başladım, 1 kilo Gitti :) çok mutluyum... istikrarlı birşekilde devam etmeyi düşünüyorum, malum yaz geliyor..
Başlangıç kilom 80,3.
Bugün
Sabah Herbalife aloevera suyu, çay ve shake yaptım.
Ara öğün form bisküvi
Öğle zeytinyağlı kereviz ve Bir dilim...
Merhaba arkadaşlar.Bahsettiğim IF(Intermittent Fasting) nedir?Bu beslenmede besininizi günün 6-7 saat kadarki bölümünde alıyorsunuz.Kalan 17-18 saatte bir şey yemiyorsunuz.
BEN KENDİME GÖRE 13.00 BAŞLANGIÇ 21.00 BİTİŞ ERTESİ GÜN 13:00 KADAR 16 SAAT AÇLIK OLARAK AYARLADIM BU DİYETİN EN GÜZEL...
Selam kızlar bu topik yarışma topiği degildir... Kilo vermek istiyoruz birbirimize destek olalım grubu.... komik videolar kendimizi gevsetmemize yarayan güldüğünüz videolar paylaşabilirsiniz ve tabi ki olmazsa olmazimiz neler yiyip içiyoruz faydalı şeylerden ve ayrıca spor videolarından da...
destek
destek verme
desteklazım
diyet arkadaşı aranıyor
diyet arkadaşı arıyorum
diyet arkadaşım
egzersiz çeşitleri
egzersiz hareketleri
egzersiz programı
kilokiloverdiren besinler
kiloverdiren çay
kiloverdirendiyetkiloverdiren gıdalar
komik paylaşımlar
komik sözler
spor
spor aktiviteleri
video paylaşımı
videolu tarif
Bu akşam yeni bir küre daha başlıyorum Tabii ki de sizlerle paylaşmak istedimYapıp deneyen varsa deneyimlerinizi bekliyorum.Hem sağlıklı hem lezzetli Sevgiler
Diyet Yapmadan Nasıl Zayıflanır
Diyet yapmadan nasıl zayıflanır sorusuna cevap arayanlara müjde. Diyet yapmadan , egzersiz yapmadan kolayca zayıflamak isteyenler yazımın devamın’dan sizlere faydalı ve hoşunuza gidecek altın değerinde bilgiler vereceğim.
Diyet yapmadan nasıl zayıflanır...
Karbonhidrat ve proteini ayırın
Karbonhidrat ve proteini ayırarak yemek çok önemli çünkü vücudunuzda toksik maddelerin birikimi kilo vermeyi zorlaştırıyor!
-Karbonhidratlar ve proteinler aynı öğünde fazla miktarlarda tüketildiğinde sindirim sisteminde bir karmaşa yaşanır.
-Doğru...
diyet listeleri
diyet listesi
karbon diyeti
karbonhidrat
karbonhidrat alımı
karbonhidrat protein ayrımı
kiloverdirendiyetkilo verememe
kilo veremiyorum
kilo verme
nasıl kilo verilir
nasıl kilo veririm
protein
protein diyet
sağlıklı beslenme
zayıflama
Kilo verebilmek için yemek masasına oturduğunuzda az yemeyi alışkanlık haline getirmeniz gerekir. Bu konuda zorlanmadan ve masadaki yemeklerden fazla kaçırmak istemiyorsanız sofranın başına geçmeden önce yapabileceğiniz birkaç önerimiz var. İşte yemeğe başlamadan önce açlığınızı bastırma...
1 ayda kaç kilo verilir
1 ayda kilo vermek
1 haftada 4 kilo verme
diyet
egzersiz
kilo alamiyorum
kilo aldıran yiyecekler
kilo alma
kiloverdiren çay
kiloverdirendiyetkiloverdiren kürler
kilo veremiyorum
kilo verme
sağlıklı besleme listeleri
zayıflama
AZ ÖNCE ECZANEYE YAKI ALMAK İÇİN GİTTİM. TARTILDIM VE HAYATIMDA GÖRMEDİĞİM BİR RAKAM GÖRDÜM 77 KG... BUNUN ÜSTÜNE KIZ DEMEZMİ KAÇ AYLIK DİYE :( BENDE ANLAMADIM DEDİM.. BEBİŞ KAÇ AYLIK DEDİ BENDE SURATIMI ASARAK BEN HAMİLE DEĞİLİM DEDİM. ECZACI KIZDA KARIŞTIRDIM GALİBA DEDİ HEMEN PARAYI ÖDEYİP...
Evet :))
Başlık tuhaf oldu biliyorum ama ..haftada 2 kilo 3 kilo ... garantili değilim o yüzden ... 500 gr da da kalınabilir , 2.5 kilo da verilebilir .
Bu mevcut kilonuza , diyete ne zamandır devam ettiğinize , metabolizma hızınıza :KK55: , değerlerinize(insülin,triod...) değişir ...
Ama...
5 günlük diyet
5 günlük diyet listesi
diyet listesi
haftada 1 kilo
haftada 2 kilokiloverdirendiyetkilo veremiyorum
kilo verme
kolay diyet
kolay diyet listesi
pro diyet
sağlıklı beslenme
sağlıklı diyet
sağlıklı diyet listesi
yağ yakımi
zayıflama
Merhaba kızlar, şubat ayının başında kararlı bir şekilde diyete başladım, yaşım 28 doğum sonrası aldığım kiloları verememiştim boyum 1.70 diyete başladığımda 93 kiloydum şu anda 73 kiloya düştüm. şimdiye kadar hep başarısız diyet deneyimlerim olmuştu başlayıp bırakmıştım aç kalıyordum çünkü...
diyetdiyet ara öğünler
diyet atıştırmalıklar
diyet başarı
diyet başarı öyküleri
kiloverdiren besinler
kiloverdirendiyetkiloverdiren kürler
kilo verelim
rejim
rejim beslenme
zayıflama
Tam mevsiminde ...
Kiraz demiş ki ; beni yiyen sapım gibi olsun :KK49::KK49::KK49:
50 gr . ı yaklaşık bir avuç dolusu kiraz sadece 32 kalori .
Ve faydalı bir karbonhidrat kaynağı . Kalsiyum ve potasyum açısından oldukça zengin kiraz , idrar söktürücü özelliği dışında ; bağırsakları...
3 günde 1 kilo
3 günde kilo verme
diyet listesi
kiloverdiren besinler
kiloverdirendiyetkilo verme
kiraz
kiraz diyeti
kiraz diyeti ile kilo verme
kiraz diyeti listesi
kiraz kilo verme
kiraz kürü
kiraz zayıflama kürü
kirazla zayıflama
meyve diyeti
yaz diyeti
yaza kadar kilo verme
zayıflama
Başlığa giren çıkmasın :) okusun ve uygulamaya geçsin diye ...en can alıcı kısmı şöyle en tepeye çekeyim ....
Bu beslenme programı ile 30 kilo verdim geçtiğimiz yaz sonundan bu yana , daha yoğun olarak 20 kilosunu Ekim /Mart arasında verdim ...bilginize...
Evet KK nın güzel hatunları ...
10 kilo vermek
2 ayda kilo verme
20 kilo vermek
2017 diyet
2017 diyet listesi
2017 yaz
30 kilo vermek
5 kilo vermek
diyetdiyet arkadaşı
diyet başarı
diyet haber
diyet listesi
diyet motive
diyette kaçınılması gerekenler
diyette kahve tüketimi
diyette püf noktaları
doğru karbonhidrat alımı
doğru karbonhidratlar
düşük karbonhidrat
en yeni diyet
güncel diyet listeleri
güncel kilo verme listeleri
kiloverdirendiyetkilo verme
kilo vermek için
kilo vermek için ne yapmalıyım
kilo vermeye yardımcı gıdalar
kısa sürede kilo verme
kolay diyet
nasıl kilo veririm
neler kilo aldırır
neler kilo verdirir
protein diyeti
sağlıklı beslenme
sağlıklı kilo vermek için
şok diyet
yağ yakımi
yağ yakmak için
yağ yaktıran diyet
yaz diyeti
yaza girerken diyet
yaza hazırlık
zayıflamak için
zayıflamak için ne yapmalıyım
zayıflamak istiyorum