kilo vemek

Merhaba hanımlar . 69 kg ım şu anda doğumdan kalan kilolarım var onun işin yumurta diyetine başlıyorum 🥚🍳

Merhabalar herkese umarım iyisinizdir hepiniz, bugün diyet yapmaya karar verdim buraya hedefime ulaşana kadar günlük yaptığım şeyleri yazacağım isterseniz eşlik edebilirsiniz günlüğüme.:) kilom 73.1 hedefim 65 oruç tutarak kilo vereceğim yani günde tek öğün 30 dakika spor yapacağım veya 1 saat...

Artık fazla kilolarımdan çok sıkıldım ve bir buçuk ay sonra en yakın arkadaşımın düğünü var. Aslında kilolu bir insan değildim pandemi öncesine kadar. Ama pandemiyle birlikte kilo aldım ve kurtulmak istiyorum. Bugünden itibaren isveç diyetine başlıyorum, yaşadıklarımı ve verdiğim kiloları...

Şekerlerr herkese selaamm 22 yaşındayım, öğrenciyim. Kendimi bildim bileli hep diyet yapma çabalarında bulundum ve artık ciddi manada yoruldum. Öyle zor dönemlerim oldu ki psikolojik olarak çöktüğüm ve kendimi ya çok yemeye ya da hiç yememeye kusturmaya verdiğimm... İnanın elimden gelen bir şey...

Merhaba, 91 kilo aralıklı oruç yapmaya başlıyorum. Amacım hem zayıflamak sağlıklı bir bedene sahip olmak. Benimle birlikte başlayan birbirimizi motive etmemizi sağlayacak arkadaşları beklerim. 16/8 programını yapacağım Her pazartesi günü tartı ve ölçü bildirim günüm olacak. Hedef 59 kilo...

Aralıklı Oruç ve Leslie Başlangıç ➡️ 116,6 Güncel Kilo ➡️ 64,3 Giden Kilo ➡️50 Hedef Kilo ➡️ 62 Ölçüm Tablom Temmuz 2020 Ağustos 2021 Ekim 2021 Sol Kol 37 29 27 Sağ Kol 40 31 29 Sol Bacak 70 57 53 Sağ Bacak 73 57 53 Sol Alt Bacak X 40 38 Sağ Alt Bacak X 41...

Merhabalar Ben 18 yaşında çocukluk dönemini obez geçirmiş biriyim. Çocukken aldığım kontrolsüz ve ani kilolardan dolayı çatlaklarım çok fazla ve göbeğim zayıflayınca çok sarktı. Doğum yapmış gibi alt göbeğim var ve asla düzelmeyeceğini biliyorum çünkü artık imkansız. İleride ameliyat olmak...

merhaba, 64 kiloyum boyum 1,65. kilo vermekle ilgili araştırma yaparken kilo kontrol ürünlerine rastladım. öğün yerine mi geçiyor faydası var mıdır sizce? tok tutuyor mu? içeriği iyi görünüyor, kullanan var mı? tavsiye eder misiniz? kilo kontrol Supplement Facts / Besin Değerleri 100 g...

Boyum 167 cm kilom ise 61 Bir aralar 67 kiloydum.1-2 ay gibi bir süreçte verdim. Kuzenlerimin yanına gittiğim de oldu ve geri de almadım ama 60 kilonun altına düşemiyorum düştüğüm de ancak 57yi gördüm sonra yeniden 59-60 oldum. Acaba kilom sabit mi kaldı anlamadım.

Herkese merhaba stresli bir süreç geçirdim bu bu sürede tam 10 kilo aldım. Eski kilom 61 di biliyorum oda çok ama bu sefer 59 ları görmek istiyorum. aralıklı oruç uygulamasına 1 hafta önce başladım. Çarşamba günü başladım Çarşamba perşembe ve Cuma Harika geçti ama cumartesi pazar yatılı...