#kilo takibi

Yukarıdaki linkte size bir ses kaydı yaptım umarım dinlersiniz anlattım. Dış görünüşümden rahatsizim 15 kilo civari vermem gerekiyor. Daha önce veren var mı tecrübelerinizi dinlemek isterdim neler önerirsiniz daha hızlı yağ yakmak için.

Kilo verme sebebimi kan tahliliyle araştırdı doktor bunun sonucunda tiroid 5.70 çıktı. 25 GRAM ilaç tedavisine başlattı 3 ay sonra da ultrason ile bakacağını söyledi. İkinci kutunun yarısını bitireceğim hala kilo vermeye devam ediyorum. Geçen doktor daha iyi kilo vermesi sorun yok demişti bugün...

kızlar ne kadar diyet yapsam spora gitsem de şu göbegim hep var kilo veriyorum ama göbek bir türlü gitmiyor yapıştı kaldı resmeeeen yardııım

Evet 17. Haftamdayım fazla kilo almadan doğuma girmek istiyorum. Kendime bir hedef belirledim. Başlangıç kilom=60 Güncel kilom=60,8 Hedef kilo=65 Burada her hafta tartılıp doğuma kadar nasıl daha az kilo alabilirim takip edicem. Menu ve gün içinde yaptığım hareketlerimi yazıcam. Bakalım...