Adet öncesinde ve sonrasında ortaya çıkan şiddetli tatlı krizlerinin nedeni östrojen hormonundaki değişikliklerdir. Değişen hormonlara bağlı olarak ortaya çıkan bu durumu engellemek ve kilo almamak için neler yapmanız gerektiğini sıraladık.
Regl Döneminde İştahı Kontrol Altına Alabilmek İçin...
Evet önümüz Kurban Bayramı ... Diyette olan , sağlıklı beslenmeye/ spora dikkat eden hemen herkesin kafasından geçen ise ;
''Bayram geliyor , kesin 1-2 kilo alacağım !''
Bence kilo almak için beyninize bu olumsuz düşünce ile yer yapmayın . Bayram demek kilo almak demek değil .
Kaldı ki...