10+4üm ve 1.5 kilo aldım. Muhtemelen ilk 3 ayı 2 kilo alarak kapatırız diye düşünüyorum. Bakıyorum bu aralıkta hiç almayanlar var. 4-5 kilo alanlar var. Kilo verenler var. Bu arada 48 kiloyla hamile kaldım. Çok mu almışım ?
Evlendikten sonra erkeklerin ve özellikle kadınların kilo almaya başladığı sıklıkla görülmektedir. Çeşitli araştırmalar, yeni evli çiftlerde kilo alma riskinin daha yüksek olduğunu iddia ediyor. Birçoğunuz bunu deneyimlemiş veya evliliğe birkaç ay sonra başkalarının daha tombullaştığını görmüş...
Merhabalar 21 yaşındayım boy 1.66 kilo 48 boyuma göre kilom biraz az aslında az yiyen biri de değilim ama alamıyorum cevremdeki bazı insanlar biraz alsan yakışır diyor bazıları da ne güzel yiyorsun almıyorsun işte uğraşma zaten çok da abartılı zayıf değilsin diyor diyetisyene o kadar para...
Evet arkadaşlar bunu merak ediyorum
Metabolizmam yüzünden kafayı yemek üzereyim
Bir günde hiç zorlanmadan 2-3 kilo alabiliyorum
Ama o 3 kiloyu bir haftada veremiyorum
Bakarsan insanlar bunca kiloyu bir günde almadın ya derler ama sorun bu ben hemen bir günde bu kadar kilo alabiliyorum bir...
Kuru üzüm kilo aldırmaz. Lif oranı yüksek olan bir gıdadır ve 100 gramı sadece 299 kalori olarak hesaplanır. Lifli gıdalar genellikle zayıflamak için kullanılan destek gıdalardan olduğu için kuru üzüm de zayıflanırken kullanılabilir ancak içerisinde glikoz ve fruktoz olan bir gıda olduğu için de...
Andız pekmezi nelere iyi gelir sorusuna verilebilecek en önemli yanıtlardan bir tanesi saç dökülmesini önlemesidir. Andız bir çeşit çamdır. Andız pekmezi nerelerde yetişirsorusunun cevabı ise genellikle Akdeniz bölgesidir. Bu ağacın meyveleri ekim ayında olgunluk seviyesine gelir. Pekmezi ise...
Hızlı kilo aldıran yiyecekler kalori oranı yüksek olan ve karbonhidrat içeren yiyeceklerdir. Günlük kalori ihtiyacı;
Kadınlarda 1800 ila 2400,
Erkeklerde 2200 ila 3000,
Çocuklarda ve 19 yaşına kadar olan gençlerde 1000 ila 3200 kalori aralığındadır.
Kilo alımı günlük kalori ihtiyacının...
Kilo vermeye kararlı olan kişiler çeşitli diyet programları ve yeme/içme düzenindeki miktarlarını değiştirerek uğraş vermektedirler. Bu plan içerisinde kişi aldığı fazla kalorileri azaltarak yağlı yiyeceklerin tüketiminden uzak durmaktadır. Fakat birçok kişinin yanlış bildiği sadece yemek seçmek...
Kış aylarında severek tükettiniz sıcak içecekler farkında olmadan kilo almanıza neden olabilir. Kış içecekleri kilo aldırır mı? Salep, kahve gibi sıcak içecekler nasıl tüketilmelidir?
Kış aylarında evde kaldığınızda içinizin ısınması için tercih ettiğiniz sıcak içecekler kilo almanıza ve...
Evlilikten sonra kilo alan çiftler genellikle eleştiri oklarının hedefi haline gelir. Peki evlenince neden kilo alınır? Şişmanlık bulaşıcı mıdır?
Evliliğin ilk aylarından sonra çiftlerde kilo artışı olabilir. Dünya genelinde yapılan araştırmalar evlenen çiftlerin birlikte daha fazla kilo...
Yaz aylarında çocuklar daha hareketli ve aktif olsalar da, çalışmalar, yaz tatillerinde çocukların daha çok kilo aldıklarını gösteriyor.
“Aştırmalar, yaz tatillerinin çocuklarda kilo artışına yol açtığını gösteriyor” diyen ve sıcak yaz günlerinde çocuk beslenmesinde dikkat edilmesi gereken ilk...
Sigara içen bir anne adayı iseniz gebelik dönemi sigara bırakmak açısından en uygun ve sizin için motivasyonu en yüksek dönemdir…
Sigara tiryakisi kadınların anne olmaya karar verme aşamasında hedeflerindeki ilk şey sigaradan kurtulmak olmalıdır.
Gebelik dönemi bir anne adayı için sigaradan...
ağız alışkanlığı
aile
alışkanlıklardan vazgeçmek
bağımlılıklar
beslenme düzeni
bitki çayı
el alışkanlığı
esrar
gebelik esrar
gebelik nikotin
gebelik sigara
hamilelik esrar
hamilelik nikotin
hamilelik sigara
irade
iştah artışı
kahve
kararlılık
kilo alma korkusu
kiloalmak
meyve
nikotin
nikotin bandı
nikotin eksiği
nikotin eksikliği
nikotin ihtiyacı
nikotin krizi
nikotin sakızı
profesyonel destek
profesyonel yöntemler
psikolojik destek
psikolojik etkiler
psikolojik nedenler
sağlık
sağlıklı yaşam
sakız
sakız çiğnemek
şartlanma
şekersiz ciklet
seratonin
sigara
sigara aliskanligi
sigara bağımlılıgı
sigara bırakma nedenleri
sigara bırakmaya ikna etmek
sigara içme isteği
sigara içme isteğin
sigara isteği
sigara krizi
sigara krizine girmek
sigaranın sağlığa zararları
sigaranın zararları
sigaraya başlamak
sigaraya tekrar başlamak
sigarayı azaltmak
sigarayı bırakma
sigarayı bırakma nedenleri
sigarayı bırakma yöntemi
sigarayı bırakma yöntemleri
sigarayı bırakmak
sigarayı bırakmanın yararları
sigarayı bırakmaya ikna etmek
sosyal çevre
spor
spor yapmak
spora başlamak
su içmek
telkin
telkin yöntemi
tütün ürünleri
Merhaba kızlar ben size deneyip 2 haftada 4 kilo alıp 46.5 kg dan 50.5 kg a çıktığım yöntemimi anlatmak istiyorum.
- Öncelikle eczaneden iştah açıcı şurup aldım aslında bu alerji şurubu ama yan etkisi olarak iştah açıcıymış. Başlarda biraz uyku yapıyor ama sonra bünye alışıyor. İştahım gerçekten...
Merhaba arkadaslar kilo aldırıcı bir iğne varmış 6hafta da 1 mi ne uygulaniyormuş isim vermek yasak mı degil mi bilmiyorum ama pri..al diye gidiyor acaba kullanan veya duyan var mı varsa etkilerini yan etkileriyle birlikte yazabilir mi ? Bende kullanmak istiyorum ama emin degilim tam olarsk...
bu 3 ay icinde en az bi 7 kilo almam lazim ne yaptiysam 45 i gecemiyorum yasim 22 boyum 1.60 bana bi yardim edin benim gibi olup kilo alan varsa bana yardim edebilirmi? :110:
Bacaklarım çok ince olmasa da normalde biraz daha ince ve biraz kilo almak istiyorum. Bacak,basen popo gibi yerlere kilo aldırmak için ne gibi şeyler yemeliyim ? Veya ne gibi egzersizler yapmalıyım ?
Cevaplarınızı bekliyorum :ıslık: