kilo almak için öneriler

168 im 45 kiloyum kilo alamıyorum kilo almak icin ne yapabilirim

Merhaba kizlar, Ben 22 yasindayim boyum 1.58 - 1.59 civari kilom 42 :( Gecen yaz 45-46 arasi degisiyordu ama bir ara verdim sonra ameliyat flan gecirdim suan ne yapsam kilo alamiyorum. Hayatim boyunca gordugum en yuksek kilo 46 oldu. Doktorlar istah acici haplar denedim olmadi. Normalde...

Merhaba kızlar ben size deneyip 2 haftada 4 kilo alıp 46.5 kg dan 50.5 kg a çıktığım yöntemimi anlatmak istiyorum. - Öncelikle eczaneden iştah açıcı şurup aldım aslında bu alerji şurubu ama yan etkisi olarak iştah açıcıymış. Başlarda biraz uyku yapıyor ama sonra bünye alışıyor. İştahım gerçekten...

Kilo Aldıran Yiyecekler Normal kilonuzun altındaysanız ve sağlıklı kilo almak istiyorsanız, aynı sağlıklı kilo verenler gibi dengeli bir beslenme programına ihtiyacınız var demektir. Çünkü her kalorisi yüksek olan gıda sizin için faydalı değildir ve “boş kalorili” besinler kilo alırken başka...

her şeyi yiyorum her öğünü aksatmıyorum ama bi türlü kilo alamıyorum. ne yapmam lazım, neler yemem lazım kilo almak için bi önerisi olan var mı?

Selam kızlar, aranızda eğer sağlıklı yollar ile kilo almaya başaranlar var ise bunu nasıl yaptığını paylaşabilir mi, hem hepimize yardımcı olmuş olur, herkese teşekkürler :))

Akupunktura genelde kilo vermek isteyenler yönelir fakat biraz araştırdım kilo almak için de gayet verimli bir yöntem olduğu söyleniyor. Ramazandan sonra gitmeyi düşünüyorum deneyip tecrübe eden var mı daha önce ?

bu 3 ay icinde en az bi 7 kilo almam lazim ne yaptiysam 45 i gecemiyorum yasim 22 boyum 1.60 bana bi yardim edin benim gibi olup kilo alan varsa bana yardim edebilirmi? :110:

Kilo almak için uyguladığınız bir diyet var mı, çok ye, gece yatmadan önce ye gibi klişe şeyler dışında ne önerebilirsiniz acaba?

merhaba kızlarr ben çok zayıf bi insandım kemiklerim sayılıyordu neredeyse boyumda ideal boydaydı o yüzden kendimi beğenmiyordum,hayalimde hep balık etli olmak vardı ve şuan istediğim kilomdayım :) bunuda sizinle paylaşmak istiyorum.Ben eczacınında onayıyla PRAKTEN diye bi şurup aldım. yan...

kilo almak için ne yapıyorsunuz ya ? hem yiyorum yiyorum kilo alamıyorum hem de iştahım hiç mi hiç yok aç susuz yaşayabilirim o derece. yaş 19 boy 162 kilo 40 kendimi bildim bileli 40-41 kiloyum genetik falan değil :( çok ama çok ama çok zayıfım.. çok sıkıldım zayıfken bile güzelsin diyolar bir...