Merhabalar,
ben 25 yasındayım ve 1 oglum ve 1 kızım var.
Oglum 28 aylık kızım ise 8 aylık..
Oglumda 80 le hamile kalıp 105 kiloyla doguma girdim boyum ise 175.
Dogumdam sonra 7 ay icinde 76 kiloya kadar düstüm cok cabaladım yürüyüs pilates saglıklı beslenme tabiki 1 cocukla hersey daha...
Kilo vermeye kararlı olan kişiler çeşitli diyet programları ve yeme/içme düzenindeki miktarlarını değiştirerek uğraş vermektedirler. Bu plan içerisinde kişi aldığı fazla kalorileri azaltarak yağlı yiyeceklerin tüketiminden uzak durmaktadır. Fakat birçok kişinin yanlış bildiği sadece yemek seçmek...