Hızlı kilo aldıran yiyecekler kalori oranı yüksek olan ve karbonhidrat içeren yiyeceklerdir. Günlük kalori ihtiyacı;
Kadınlarda 1800 ila 2400,
Erkeklerde 2200 ila 3000,
Çocuklarda ve 19 yaşına kadar olan gençlerde 1000 ila 3200 kalori aralığındadır.
Kilo alımı günlük kalori ihtiyacının...
Çok başlık aradım bu ürün hakkında ama malesef ki bi kaç kişiden düzgün cümleler okudum.
Diğerleri ya satıcı yada karalayanlar olarak ikiye ayrıldı.
Kullanıp başlayanlar veya sonuç alan veya alamayanlarda bi köşede sessizce izledi.
Ben ise kendi herbalife maceramı gün gün yazıp olumlu veya...
aleo vera
besintakviyesi
diyet ara öğünler
diyet arkadaşı
gıda
herbalife :)
herbalife ile zayıflamak zor degil
herbalife kullananlar
herbalife ürünleri
herbalifeçay
kedi
kiloaldıranyiyeceklerkilolara elveda
kilolardan kurtulmak
kilolu fakat güzel
motivasyon
motive olalim
rejim sırasında beslenme
shake
spor aktiviteleri
thermo complete
yürüyüş egzersizi
yürüyüş ile zayıflama
zayıf görünmek için
1 ayda kaç kilo verilir
1 ayda kilo vermek
1 haftada 4 kilo verme
diyet
egzersiz
kilo alamiyorum
kiloaldıranyiyeceklerkilo alma
kilo verdiren çay
kilo verdiren diyet
kilo verdiren kürler
kilo veremiyorum
kilo verme
sağlıklı besleme listeleri
zayıflama
Merhaba kızlar . Ben de senelerdir kilo almaya çalışan birisiyim.
Güncel kilom 43, boyum 1.60
Hedefim 48-49 kg.
Aslında çok şey yapıyorum ama kilo alamıyorum diyemeyeceğim. Cidden düzenli beslenme ve kilo almak için gerekli şeyleri yapma konusunda pek istikrarlı değilim. Düzen sağlayamıyorum...
Merhaba kizlar,
Ben 22 yasindayim boyum 1.58 - 1.59 civari kilom 42 :( Gecen yaz 45-46 arasi degisiyordu ama bir ara verdim sonra ameliyat flan gecirdim suan ne yapsam kilo alamiyorum. Hayatim boyunca gordugum en yuksek kilo 46 oldu. Doktorlar istah acici haplar denedim olmadi. Normalde...
Kilo Aldıran Yiyecekler
Normal kilonuzun altındaysanız ve sağlıklı kilo almak istiyorsanız, aynı sağlıklı kilo verenler gibi dengeli bir beslenme programına ihtiyacınız var demektir. Çünkü her kalorisi yüksek olan gıda sizin için faydalı değildir ve “boş kalorili” besinler kilo alırken başka...
fıstık ezmesi
kilo alamiyorum
kiloaldıranyiyeceklerkilo alımı
kilo alma yöntemleri
kilo almak için öneriler
kilo almak istiyorum
kuruyemiş
neden kilo alamıyorum
tahin
Hep zayıflamak için öneriler veriyoruz ama hiç kilo almak isteyenleri düşünmüyoruz sanırım. Kilo alma sorunu olanlar bilir. Kilo almak en az vermek kadar zor. Bu konuda size faydalı olacak videomuz var.
Beslenme ve Diyet Uzmanı Gönül Ateşsaçan kilo alma yöntemleri ve kilo almak için hangi...