Merhabalar, 6 aylık bebeğim var uyku düzeni yeni yeni yerine oturuyor, eskiden gece 11 gibi uyurdu sabah 9.30 gibi de uyandırdı ve gece sadece 1 yada 2 kez emmeye kalkardı sonra uykuya devam ederdi. Şimdi 19.30-20.00 gibi uyutuyorum fakat neredeyse saat başı uykusunda emmek istiyor 2-3 fırt...
Bağışıklık sistemi, ortalama 7 saat kesintisiz uykuya ihtiyaç duyuyor. Yatmadan 2 saat önce sıvı alımının kesilmesi ve yine yatmadan hemen önce idrara çıkılması da uykunun bölünmesini engelliyor.
Bağışıklık sistemi, ortalama 7 saat kesintisiz uykuya ihtiyaç duyuyor. Biyolojik saate bağlı...