kemik sağlığı

  1. Kolajenin Mucizevi Etkileri 💖

    Kolajenin Mucizevi Etkileri 💖

    Kolajen: Cildinizin Sırrı ve Sağlığınız İçin Faydaları 💧✨ Herkesin cildinin genç ve canlı görünmesini istemesi çok doğal, değil mi? Ama aslında genç ve sağlıklı bir cilt için sadece güzellik kremleri yeterli olmuyor. Cildimizin elastikiyetini, parlaklığını ve sıkılığını sağlayan en önemli...
  2. Menopoz: Korkmalı mı, Kucaklamalı mı? 🌸

    Menopoz: Korkmalı mı, Kucaklamalı mı? 🌸

    Menopoz... Kadınların hayatında kaçınılmaz bir dönem. Ama bu süreç gerçekten korkulması gereken bir şey mi? Yoksa yeni bir başlangıcın kapısı mı? Gel, menopozu tüm gerçekleriyle konuşalım! ☕✨ Menopoz Nedir? Ne Zaman Başlar? Menopoz, yumurtalıkların artık östrojen üretimini azaltması ve regl...
  3. 40 Yaş Sonrası Kadınlar İçin Gençlik ve Sağlık Sırları! 🌿✨

    40 Yaş Sonrası Kadınlar İçin Gençlik ve Sağlık Sırları! 🌿✨

    40 Yaş ve Sonrası Kadınlar İçin 10 Önemli Vitamin 🌸💊 Yaş almak güzeldir! 40’lı yaşlar ve sonrası, kadınların kendilerini daha iyi tanıdığı, sağlığına daha çok önem verdiği bir dönemdir. Ancak vücudumuzun değişen ihtiyaçlarına ayak uydurmak için bazı vitamin ve minerallere daha fazla dikkat...
  4. En İyi 6 Kemik Güçlendirici Gıda

    En İyi 6 Kemik Güçlendirici Gıda

    Bu makalemizde sizlere kemik güçlendirici gıdalar, besinler ve içeceklerden bahsedeceğiz. Kemik yapıcı gıdalar listemiz ile daha sağlıklı kemiklere kavuşacaksınız ve osteoporozu önleyeceksiniz. Maalesef 40 yaşına gelindiğinde, vücut eski kemiği değiştirmeyi bıraktıkça bu önemli yapılar kütle...
  5. Osteoporoz Diyeti Nedir?

    Osteoporoz Diyeti Nedir?

    İlaçlar genellikle osteoporozu tedavi etmek için reçete edilirken, önerilen miktarlarda kalsiyum, D vitamini, protein ve diğer besinlerle sağlıklı bir diyet sürdürmek, iyi kemik sağlığını desteklemek için çok önemlidir. Aşırı işlenmiş gıdalardan, ilave şekerlerden ve aşırı alkolden kaçınmak da...
  6. Kadınlar kalça kırığı riskini nasıl azaltabilir?

    Kadınlar kalça kırığı riskini nasıl azaltabilir?

    Yeni araştırmaya göre, protein alımını artırmak ve düzenli olarak çay veya kahve içmek, kadınların kalça kırığı riskini azaltmasının bir yoludur. İngiltere'deki Leeds Üniversitesi'ndeki gıda bilimcileri, kadınlar için günde 25 gram protein artışının, kadınların kalça kırığı riskinde ortalama...
  7. Nevreste

    Osteoporoz hastalığı

    Osteoporoz, vücudumuzdaki kemiklerin sertliklerinin azalıp, kalitelerinin bozulması sonucunda daha zayıf ve kırılabilir hale gelmeleri ile ortaya çıkan ve tüm iskeletimizi etkileyen sistemik bir hastalıktır. Osteoporoz, ortalama yaşam süresinin uzaması ve yaşlı nüfusun artmasıyla, günümüzde en...
  8. Caddy

    Kemik sağlığı için

    Kemik sağlığı için gerekli olan kalsiyum, süt grubu besinler tüketilmeden sağlanamaz. Süt ve süt ürünleri vücudumuz için gerekli kalsiyum ve riboflavinin (vitamin B2) en iyi kaynağıdırlar. Bu grup ayrıca protein,fosfor ile B12 ve A vitamininden zengindir. Büyüme ve gelişme, dokuların onarımı...
  9. Nurgul

    Kemikleri Güçlendirmek İçin Yapılması Gerekenler

    Dermatoloji Uzmanı Dr. Ata Nejat Ertek, “Yediğimiz yemekler, içtiğimiz içecekler cildimizin nasıl görüneceği üzerinde önemli bir role sahiptir.Cilt için zararlı olan besinleri tüketirseniz çabuk yaşlanan ve sağlıksız bir cilde sahip olmanız kaçınılmazdır.En büyük organımız olan cildimiz günlük...
Back
X