karataydiyeti

Evlilik kilo aldırır derlerdi de hiç inanmazdım... Daha 3 ay dolmadan 6'ya yakın kilo almışım:oha: Sanırım en hızlı kilo alma yarışması olsa en önde ben olurum hahaha:sampiyon: Tartıdaki rakamı görünce şok oldum. Uzun bir süredir görmediğim rakamdı. Halbuki öyle fazla da yediğimi düşünmüyorum...

Merhaba hanımlar... üç cocuk annesi ve 3te mesaisi biten bir çalışan olarak günlük temizlik maceralarımı buraya yazmaya karar verdim. Çünkü gaza geleceğimi düşünüyorum :KK70: Hadi bana kolay gelsin

öncelikle herkese merhabalar. Pazartesi gününden itibaren ben de Karatay diyetine başlıyorum. 95 kiloyum ve bu kiloyu ne ara aldım hiçbir fikrim yok. Bu diyeti araştırdım ve aklıma çok hattı. Hiçbir diyeti beceremeyen ben bu diyeti yapmayı iyice kafama koydum. Şimdi bu diyeti deneyen siz değerli...

Eveeet... Geçen yıl kasım ayında başlamıştım aslında.. İnsulin direnci teşhisi konulunca.. Anne babam tip2 diyabet hastası, ben de Canan hocaya gore şeker hastasiyim. İnsulin direnci ne kadar masum gösterilse de aslında sonun başlangıcı.. Hasimato ve insulin direnci nedeniyle kaplumbağa hızıyla...

Bu ara hayatımda düzgün giden tek şey kilo verimim. Arkadaşlar 2 öğün düzenine oturttum yeme planımı ve Canan Karatay'ın dediği gibi sağlıklı yağlar ve proteinleri yiyorum, meyve sebze bol bol, olabildiğince su içiyorum ve kesinlikle şekerden ve undan uzak duruyorum paketli gıda tüketmiyorum...

Merhaba arkadaslar, Benim hormonal bi sıkıntım olmamasına ragmen zayıflayamama spor yaptığımda bile terleyememe problemim var bütün kontrollerim yapıldı ama bişey cıkmadı metabolizmam cok yavaş ve uzun süre önce pankreas ameliyatı geçirdim kronik olmasada şeker problemim var. Tabi bunlar...

Shaun T Focus 25 Alpha Cardio Gün Focus T25 Alpha Mistik Simurg ... ... ... 1 Cardio ✔ ✔ ... ... ... 2 Speed 1.0 ✔ ✔ ... ... ... 3 Total Body Circuit ✔ ... ... ... ... 4...

Hadi kızlar!!!!:KK73::KK73::KK73: Çok kez denedik, hep denedik, farklı şeyler de denedik, çok para verdik, aç kaldık....olmadı.:KK70: Bu kez olsun... Birbirimize destek verelim ki bu kez olsun. Güncel kilolar, vei,len kilolar, menüler paylaşılsın....HoppaHoppa

Hadi kızlar!!!!:KK73::KK73::KK73: Çok kez denedik, hep denedik, farklı şeyler de denedik, çok para verdik, aç kaldık....olmadı.:KK70: Bu kez olsun... Birbirimize destek verelim ki bu kez olsun. Güncel kilolar, verilen kilolar, menüler paylaşılsın....HoppaHoppahadi kızlar beni yanlız bırakmayın