Merhaba hanımlaaar :) Artık bu diyetin vakti geldi, çattı:KK49:
Öncelikle benim vücuduma en iyi gelen beslenme tarzının Karatay olduğunu aylar öncesinden tecrübe etmiştim. Normalde şekerli gıdaları ve ekmek türevi şeyleri fazlasıyla yediğim, hatta özellikle gece yemek yemeyi çok sevdiğim için...
Bugün itibari ile Karatay a başlamış bulunmaktayım ...
Kahvaltılık kısmında sıkıntım yok ama gel gelelim
Aksam yemeklerinde sebze yemeklerini daha farklı nasıl yaparım
Nasıl uygundur bilemiyorum
Yaptığını Karatay a uygun sabah- akşam öğünü nu paylaşabilir misiniz ??
Hep birlikte farklı...
Merhaba karatay diyeti ile sağlıklı beslenerek kilo vermek istiyorum. bu da ilerlememi takip etmek için açtığım günlüğüm. Bazen menü paylaşımları da yaparım, ama asıl eksilerimi takip etmek için bu konuyu açıyorum. Daha önce kilo verme denemelerin oldu güzel kilolar da verdim. Ağustos ayında...
Hanımlar var mı aranızda karatay diyetini uygulayan? Beslenme düzeni desek daha doğru olur. Ben de daha yeni başladım 6-7 kilo fazlam var ve motive olmaya ihtiyacım var. Uygulayanlar kaç günde kaç kilo verdiniz?
Merhaba
Hamileliği boyunca Karatay usulü beslenen var mı? Nasıl gitti? Zor oldu mu? Sonuç nasıldı?
Ben hamileliğim boyunca düşünüyorum, umarım başarabilirim.. Bana arkadaş olacak birileri çıkar mı acaba?
Eveeet... Geçen yıl kasım ayında başlamıştım aslında.. İnsulin direnci teşhisi konulunca.. Anne babam tip2 diyabet hastası, ben de Canan hocaya gore şeker hastasiyim. İnsulin direnci ne kadar masum gösterilse de aslında sonun başlangıcı..
Hasimato ve insulin direnci nedeniyle kaplumbağa hızıyla...
Bu ara hayatımda düzgün giden tek şey kilo verimim. Arkadaşlar 2 öğün düzenine oturttum yeme planımı ve Canan Karatay'ın dediği gibi sağlıklı yağlar ve proteinleri yiyorum, meyve sebze bol bol, olabildiğince su içiyorum ve kesinlikle şekerden ve undan uzak duruyorum paketli gıda tüketmiyorum...
Merhaba arkadaslar,
Benim hormonal bi sıkıntım olmamasına ragmen zayıflayamama spor yaptığımda bile terleyememe problemim var bütün kontrollerim yapıldı ama bişey cıkmadı metabolizmam cok yavaş ve uzun süre önce pankreas ameliyatı geçirdim kronik olmasada şeker problemim var. Tabi bunlar...
www.haber7.com/konya/1808539-karatayda-24-bin-800-bebege-plaketli-karsilama
Karatay'da 24 bin 800 bebeğe
plaketli karşılama
Karatay Belediyesi 2009 yılında
başlattığı "Hoş geldin bebek"
projesine devam ediyor.
Kaynak: AA / Eklenme: 22 Şubat
2016, 16:05 / Güncellenme: 22
Şubat 2016, 16:15...
Arkadaşlar aranızda Fitpack diyetini deneyen var mı? Araştırdım çok başarılı sonuçlar var. Facebookta Fitpack Diyeti Yapanlar diye bir grup var. Herkes kaç kilo verdiğini paylaşmış fotoğraflarla.
Arkadaşlar aranızda Fitpack diyetini deneyen var mı? Araştırdım çok başarılı sonuçlar var. Facebookta Fitpack Diyeti Yapanlar diye bir grup var. Herkes kaç kilo verdiğini paylaşmış fotoğraflarla.
Hadi kızlar!!!!:KK73::KK73::KK73:
Çok kez denedik, hep denedik, farklı şeyler de denedik, çok para verdik, aç kaldık....olmadı.:KK70: Bu kez olsun... Birbirimize destek verelim ki bu kez olsun. Güncel kilolar, vei,len kilolar, menüler paylaşılsın....HoppaHoppa
Hadi kızlar!!!!:KK73::KK73::KK73:
Çok kez denedik, hep denedik, farklı şeyler de denedik, çok para verdik, aç kaldık....olmadı.:KK70: Bu kez olsun... Birbirimize destek verelim ki bu kez olsun. Güncel kilolar, verilen kilolar, menüler paylaşılsın....HoppaHoppahadi kızlar beni yanlız bırakmayın
sonunda son kez diyerek karataya başladım
yeme işini de bitirdim :)
hemen menümü yazayım
sabah:
domates-peynir-zeytin-şekersiz çay-1 tane hurma
öğlen:
çorba-etli kurufasulye-yoğurt
akşam:
domates-taze fasulye-2 bardak şalgam suyu
yatana kadar su içmeye devam
1 fincan nescafe içicem (tek...