karatay diyeti

helloooo kızlaarrrr bi kilo verme süreceni girmek için sayılı günler kala konu açmadan olmazdı zaten :D low carb-karatay-ketojenik diyet 3lemesi 30.11.2024 Ctesi başlıyoruummmmm katılmak isteyenleri beklerim...

merhabalar sevgili diyetten kurtulmayanlar; yıllardır süregelen diyet yolculuğumda kendime yeni bir sayfa açıyorum, çünkü artık klasik diyetlerle yoluma devam edemiyorum. ne yapsam diye düşünürken bide bunu deneyeyim dedim. diyetisyenle olan yolculuğumu sonlandırdım, bakalım kendim devam...

Başlangıç ve guncel kilo baslangickilo Guncel kilo boy yas hedef @tomrs 73 67,5 1,58 39 55 OCAK 2024 6ocak 13ocak @tomrs 68,1 68,2 MART 23 mart @tomrs 64,6 Haziran 8 Haziran @tomrs 63,3 ARALIK...

Arkadaşlar merhaba, Ben bundan yaklaşık 2 sene önce ciddi bir cilt problemi yaşadım. Hiç sivilce çıkmayan yüzümü 23 yaşımda bir anda sivilceler bastı. :KK43: Kullandığım birçok kremden sonra sonuç alamayınca roaccutane kullanmaya başladım ama bu konuyu da iyice araştırmaya karar verdim...

Bugün başladım diyete . İnşallah bu konu ile son bulacak kilo serüvenim.117 lı kilolardan 90 kilodayım şuan. Bu kiloya karatay yaparak geldim.arada bırakıp başlamışlıklarım ile birlikte 2 yıl sürdü.Bismillah.Allah herkese sağlıklı bir beden nasip etsin. Benim için beden ile ruh sağlığı aynı...

Merhaba hanımlaaar :) Artık bu diyetin vakti geldi, çattı:KK49: Öncelikle benim vücuduma en iyi gelen beslenme tarzının Karatay olduğunu aylar öncesinden tecrübe etmiştim. Normalde şekerli gıdaları ve ekmek türevi şeyleri fazlasıyla yediğim, hatta özellikle gece yemek yemeyi çok sevdiğim için...

Merhaba arkadaşlar ben geçen sene karatay diyeti ile 3 aya yakın sürede 14 kilo verdim çoğunlukla pilates yaparak. Ramazansan sonra bi bıraktıysam bırakış o bırakış çok fazla kilo almadım üstğne 2 kilo aldım benim 50nin altına düşmem lazım şuan 58 kiloyum. Yine 1 aydır dikkat esiyoeum...

Merhaba arkadaslar gastrit sikintilari olan ayri zamanda kilo vermek isteyenler.. nasil besleniyorsunuz? Ben karataya baslayacaktim bugun fakat dün acile mide yanmasi kusma ve asiri agriyla gittim bana gastrit oldugumu soylediler... Bana ne onerirsiniz? Diyeti nasil uygulamam gerek? Zira yemek...

Bugün itibari ile Karatay a başlamış bulunmaktayım ... Kahvaltılık kısmında sıkıntım yok ama gel gelelim Aksam yemeklerinde sebze yemeklerini daha farklı nasıl yaparım Nasıl uygundur bilemiyorum Yaptığını Karatay a uygun sabah- akşam öğünü nu paylaşabilir misiniz ?? Hep birlikte farklı...

Merhaba karatay diyeti ile sağlıklı beslenerek kilo vermek istiyorum. bu da ilerlememi takip etmek için açtığım günlüğüm. Bazen menü paylaşımları da yaparım, ama asıl eksilerimi takip etmek için bu konuyu açıyorum. Daha önce kilo verme denemelerin oldu güzel kilolar da verdim. Ağustos ayında...

Kızlar selam, Ben de 17 ağustostan beri Karatay diyeti yapıyorum. Temmuz başından 17 Ağustosa kadar yoğun şekilde eliptik bisiklete binip pilates yaptım ama zerre kilo veremediğim gb kilo aldım, sonra bu işte bir terslik var diyerek araştırmaya başladım, karatayı daha önce duymuştum ve baya...

:KK36:KIZLAR MERHABA Size kendimden bahsedim; 30 yaşında 1.71 boyunda 2 çocuk annesiyim kendimi bildim bileli çok zayıf biri olmadım hep dikkat etmek zorunda kaldım bünyem kilo almaya çok müsait. evlilik hayatına 68 kg ile başladım dikkat etmedik balayı filan hamile kaldım 3 ay sonra kızımda...

Kızlar merhaba ✋ Aranıza yeni katıldım aslında uzun yıllardır kadınlar kulübü takipçisiyim artık katılmaya karar verdim Asıl konuya geleyim, ben 11 ay önce Doğum yaptım aldığım 20 kiloyu ilk altı ayda verdim fakat daha da vermek istiyorum son beş aydın türlü türlü diyetler denedim fakat hiç...

Hanımlar var mı aranızda karatay diyetini uygulayan? Beslenme düzeni desek daha doğru olur. Ben de daha yeni başladım 6-7 kilo fazlam var ve motive olmaya ihtiyacım var. Uygulayanlar kaç günde kaç kilo verdiniz?

Diyete başlama günü ilan edilen pazartesi sabahından merhabalar Doğum sonrası aldığım kiloları bir türlü veremiyorum...İki kez diyetisyen desteği almama rağmen istediğim sonucu alamadım malesef.Veeee arkadaşımın önerisiyle Karatay Diyetine başlama kararı aldım.İlk olarak Canan Karatay Hocanın 3...

Slm 1, 14 ve 12 yaşında üç çocuk annesiyim. Yıllardır yaklaşık on yıldır 83- 87 arasında gittim geldim.Bu arada boyum 1.68 bu kilo çok fazlaydı elbette. Ömrüm diyet ile geçti 3 verip 5 aldığım çoktur. Üçüncü çocuktan sonra 94 e kadar çıktım ve orada aylarca kaldım. Bebeğim 4 aylık olunca Karatay...

Merhabalar :KK3:uzun zamandır buraya bunu yazmak :dondurma:istemiştim bugün fırsat buldum diyet topiklerinden ve diyet günlüklerinden çoğu insan beni tanıyor .bekarken gayet normal kilodaydım sonra ÖSS stresi derken birden kilo aldım 50 kg 90 kg olmuştum sonra o kiloyu verdim kalori hesabı...

selam kizlar, yeni karatay diyeti topigi gormedigim icin actim buntu. Karatay diyetine 2 hafta once basladim. baslangic kilom 78 ilk hedef 68 kilo. tatilde oldugum icin 1 haftadir tartilmadim. ilk hafta 2 kilo verdim. aslinda Ben karatay diyetine tam uyamiyorum. mesela Cook meyve yiyorum...

Hemen kendimden bahsetmekle başlıyorum işe;:KK33: 40 i yeni çıkmış tazecik bir anneyim şuan. Hamileliğimde sağlıklı beslenmeye dikkat etmek istedimse de canımın istediğini istediğim saatte yemekten geri kalmadım. 62 ile hamile kaldım ve 82 ile doğuma gittim. görüldüğü üzere epeyce bir kilo...

Mrb karatay diyetini sporla birlikte yapmak daha kisa surede sonuc verir mi deneyimleyen var mi ?