-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
kaliteli uyku
-
Kadınlar İçin Rahat Uyku İpuçları 🛏️💤
Kadınlar İçin Uyku İpuçları: Rahat Bir Gece Uykusuna Adım Atın 😴💤 Sağlıklı bir uyku, gün boyunca daha enerjik, mutlu ve verimli olmanın anahtarıdır. Kadınlar olarak bazen günün koşturmacası ve stresinden dolayı uykuya geçmekte zorlanabiliyoruz. Ancak, birkaç basit değişiklik ile uyku kalitenizi...- SEMA
- Makale
- 4 dakika ayır
- en iyi uyku gece rahat uyku gece rutini gece uyku kadınlar için uyku kaliteli uyku papatya çayı rahat uyku rahatlatıcı aktiviteler sağlıklı uyku sağlıklı yaşam uyku alışkanlıkları uyku düzeni uyku düzeni önerileri uyku için tavsiyeler uyku ipuçları uyku önerileri uyku sağlığı uyumadan önce yapılacaklar uyumak için ne yapmalı
- Kategori: Sağlık
-
Rahat ve Kaliteli Bir Uyku İçin 8 Yiyecek Önerisi
Daha hızlı uykuya dalmanıza yardımcı olabilecek bazı kuruyemişler ve yiyecekler vardır. Bunlar gecenin ortasında uyanmadan kaliteli bir uyku çekmenize yardımcı olabilirler. Sizin için uyku sorunlarına yardımcı olduğu kanıtlanmış kaliteli uyku için yiyecekler listesi makalemizde... 1. Somon... -
Kaliteli ve İyi Uyku Uyumak İçin Saksı Çiçekleri
Evinizdeki çiçekler uykunuzu etkilediğini biliyor muydunuz? Güzel kaliteli bir uyku sağlayan saksı çiçeklerini ele aldık. İyi uyku uyumayı sağlayan saksı çiçekleri... Kaliteli ve İyi Uyku Uyumak İçin Saksı Çiçekleri Lavanta Lavanta stresi azaltan bir çiçek olduğu herkes tarafından bilinir... -
Rahat uyumak için bu suyu tüketin
Uyku problemi yaşayan ve cildindeki mat görüntüden rahatsız olanlar için özel bir detoks tarifi hazırladık. Uygulamaya başladıktan kısa süre sonra etkisini göreceğiniz bu karışım ile gece rahat bir uyku uyuyabilirsiniz. Sağlıklı bir uyu ile ciltteki solgunluk ve göz altındaki morluklardan... -
Uyuyorum Ama Yorgun Uyanıyorum Diyorsanız
Uyku insanın vücudunu yenilediği en önemli zaman dilimidir. Organların çalışabilmesi ve cildin kendisini yenileyebilmesi için düzenli ve yeteri kadar uyuyor olmanız gerekiyor. Vücut fonksiyonlarının yenilendiği bu süreçte daha verimli uyuyabilmek için dikkat etmeniz gereken noktaları sıraladık... -
Deliksiz bir uyku için yatak odanızdaki fazla eşyalardan kurtulun
Yatakta döne döne bir hal olup yine de uyuyamıyor, sabahları da uyanamıyorsanız; alacağınız bazı önlemler ile uykusuzluk probleminizin azalmasına yardımcı olabilirsiniz Gece deliksiz bir uyku çekmek bazıları için bir hayal. Türkiye'de üç kişiden biri uyku bozuklukları sorunuyla mücadele ediyor...- Nevreste
- Konu
- ayni saatte uyanin kaliteli uyku karanlikta uyuyun sabahlari spor yapin sağlikli bir uyku için bunlari yapin
- Yorumlar: 0
- Forum: Herşeyin başı sağlık !
-
Uyku problemlerine çözümler: 7-9 ay arası
Bebeğinizle uyku sorunu mu yaşıyorsunuz? Endişelenmeyin, yardım elinizin altında. Küçüğünüzü masal diyarına gönderip bütün gece boyunca güvenle uyumasını sağlayabilirsiniz. Bebeğiniz iyi uyumuyorsa, siz de uyuyamıyorsunuz demektir. Neyse ki, 8 aylık bebek ve dokuz aylık bebek, yeni doğanlara...- Prima Marka Elcisi
- Konu
- bebek bebeklerde uyku düzeni bebeklerin uyku problemleri çocuk psikolojisi kaliteli uyku korku refleksi refleks uyku bozuklukları uykuya dalamama
- Yorumlar: 17
- Forum: Gebelik / Hamilelik / Kadın Doğum
-
Çorapla Asla Uyumayın!
Çorapla uyumayın Çorapla yatmak, çorap lastiklerinin uzun süre baskısı sonucu 'periferik' dolaşımı olumsuz etkiler, yani o bölgedeki kan dolaşımını bozar. Kan dolaşımının bozulması ayakta morarmalara, derinin kurumasına ve uzun vadede tırnaklarda şekil bozukluklarına bile neden olabilir...- Nurgul
- Konu
- kaliteli uyku
- Yorumlar: 2
- Forum: Herşeyin başı sağlık !