merhaba kızlar,1 sene önce diyete başlayıp 26 kilo vermiştim ve 5 ay önce beslenme düzenim bozuldu ve tekrar verdiğim kilonun 10 kilosunu geri aldım.Yarın tekrar düzenli spor ve beslenme rutinime geri dönüp,35 kilo kadar vermek istiyorum ve bu süreçte hem destek amaçlı hemde motive olsun diye...