Karın yağını eritmeye çalışmak sinir bozucu bir süreç olabilir, ancak aceleye getirilebilecek bir şey değildir. Karın organlarınızın çevresinde bulunan zararlı yağ türü olan visseral yağları kaybetmek, yaşam tarzı ve beslenme alışkanlıklarında sürekli bir değişiklik gerektirir.
Örneğin...
Herkese Merhaba :KK3:
Kış Sebze Yemekleri kategorisi yapıyoruz:kk77:Vitamin ve sağlık dolu tariflerle aranızdayız:kk77::KK24:
Bilindik ama seveni az olan bir tarif paylaşacağım.
Çocuklara özellikle yedirmek zor oluyor.😏
Ama kaçış yok o yemek yenecek:sinirli:
Bu kategoride olması gereken bir...
fırın yemekleri
güveç nasıl yapılır
güveçte ıspanakıspanakıspanak nasıl temizlenir
ıspanak suyu
ıspanaklı yumurta
kış sebzeleri
kış sebzeleri yemekleri
mevsim sebze ve meyveleri
yumurta tarifleri
Her kadının diyetine dahil etmesi gereken bazı yiyecekler vardır. Bu yiyecekler sizi bir dizi rahatsızlıktan gerçekten koruyabilecek yiyecekler. İşte o tüketilmesi gereken yiyecekler listesi...
Ispanak
Ispanak o kadar çok mineral ve vitamin içeriyor ki onu yememek büyük bir hata olur. PMS...
Sabahları ıspanak suyu içmek kemiklerinizi güçlendirmeye ve hatta kilo vermeye yardımcı olabilir. Ispanak, sağlıkla ilgili sorunlarınızın yarısını iyileştirebilecek en sağlıklı sebzelerden biridir. Kardiyovasküler hastalıkları önlemekten kemikleri güçlendirmeye kadar, bu yeşil sebze sağlığınız...
Merhabalar beni ve saçlarımı açtığım başlıklardan tanıyan insanlar vardır mutlaka.
Burada saç ve günlük hayatta yaptığım saç maskelerimi, bitkisel tariflerimi sizinle paylaşacağım malum covid-19 nedeniyle bitkisel şeylere yöneliyoruz artık..
Nisan-Mayıs-Haziran-Temmuz aylarında yaptığım...
alternatif tıp
badem yağ
bemiks
bepanten
bitkisel
bitkisel tarifler
bitkisel yağlar
boğaz ağrısı
corona
corona mıyım
coronadan korunmak
covid
covid-19
evde bitki ekmek
evigen
hindistan cevizi yağ
ıspanak
kısa saç
korana mıyım
korona
limon
marul
nane
nasıl saç uzatılır
saç
saç dökülmesi
saç günlüğüm
saç hızlı uzatmak
saç uzatmak
sokağa çıkma yasağı
uzun sac
vitaminler
yeşillik
Ispanaklı İçli Köfte Malatya’ya ait yöresel bir köftedir.Sebze,kıyma ve soğan karışımı ile enfes bir lezzettir.Malatya’da içli köfte genelde haşlama yapılır ve üzerine tereyağı dökülür.Turşu ve ayran ile muhteşem bir üçlü olur:)
Ispanaklı İçli Köfte Malzemeleri
Hamuru için Malzemeler
3...
Tostu daha lezzetli ve sağlıklı kılan Ispanaklı Tost Ekmeği’ne bayılacaksınız!
Malzemeler:
390 gr ekmeklik un
5 gr instant kuru maya
6 gr tuz
70 gr erimiş tereyağı
160 gr soğuk süt
3 gr bal veya beyaz şeker
2 yumurta
250 gr bebek ıspanak
Hazırlanışı:
Ispanakların rengini koruması ve...
Uzun bir aradan sonra şükür geldim kızlar :KK54:
aklımda bi sürü tarif vardı ama dün eşimin ıspanak almasıyla birinci olamayacağımı bile bile size yöresel bir tat sunabilmek için Hatay yöresinden ıspanak boranisi ile karşınızdayım :KK52:
Hemen malzemelere geçiyorum..
●ıspanak
●200 gr kuşbaşı...
herkese merhaba
tarifime benzer bir tarif var foruma bu aralar çok giremiyorum hatta yemeği yapalı çok oldu ama yüklemek bugüne kısmet oldu biraz rahatsızım. Lafı çok uzatmadan tarifime geçeyim
Malzemeler
levrek fileto 4 adet (2 balık)
1 soğan
2 adet patates
1 demet ıspanak (yaklaşık 200...
ayvaz şef balık
ayvaz şeften balık
balık
balık menüsü
farklı balık tarifi
ıspanak
levrek
marjinal balık tarifi
oktay usta balık
otelde balık
patatese sarılı levrek
rulo levrek
sarma levrek
şef tarifi
Herkese merhabalar hanımlar yarismalari özlemişken katilayim dedim herkese bol sans dilerim
Malzemeler
Kek için
5 yumurta
3, 5 kahve fincanı toz şeker
5 kahve fincanı un
1 paket kabartma tozu
1 paket vanilya
1 su bardağı ıspanak püresi
Kreması için
2, 5 çay bardağı süt
2, 5 yemek kaşığı un...
Kızlar sizlere,
Patates ve Ispanak ikilisinin muhteşem birlikteliğini sunmaktan kıvanç duyuyorum :KK53:
Başlıyorum hemen :KK71:
Malzemeler
750 gram ıspanak
yarım çay bardağından biraz fazla sıvı yağ
1 soğan
2 yumurta (bu tamamen isteğinize bağlı, olmasa da olabilir)
1 yemek kaşığı salça
2...
Sayısız faydaya sahip ıspanak yemeklerde, hamur işlerinde sık sık kullanılan bir sebzedir. Hatta çiğ olarak bile tüketilebilir. Ispanağın faydasını almak isterken çeşitli mikropları vücuda sokmamak için temizlik aşamasında dikkat gerekiyor. Defalarca suyla yıkamak mikropların ölmesi için bir...
Serbest radikallerin vücuda verdiği zararı minimuma indirmek için beslenmemizde antioksidan içeriği yüksek gıdaları ön sıralara almamız gerekir.
Kırmızı meyveler
Ahududu, böğürtlen, yaban mersini, karadut, çilek gibi meyvelerdir. İçerdikleri antioksidan öğelerden dolayı kalp damar hastalıkları...
Bunu okuyacak herkesin durumumu ve psikolojimi az çok anlayacağından eminim.
Yazlar kabus, Alışveriş büyük bir zulüm.
Fit sevgili yanında ezilip büzülmeler.
E bi de kilo ver lafları duyuldukça ...
Çok denedim ama ben de hırs yok. Kim ne derse dersin, alınırım, ağlarım, ya bu sefer kesin...
Malzemeler
1 kg ıspanak
1 kuru soğan
1 yemek kaşığı domates salçası
1 su bardağı bulgur
Tuz,karabiber
ÜZERİ İÇİN
Yoğurt ve sarmısak
SOSU İÇİN
Pul biber, yağ
YAPILIŞI
Ispanaklar ayıklanır yıkanır ve doğranır...Tavaya yağ ve doğranmış soğanlar eklenerek kavrulur....Soğanlar kavrulunca salça...
HAMURU İÇİN:
3 yumurta
2 çay bardağı su
Tuz
Aldığı kadar un
DİĞER MALZEMELER
500gr Ispanak
1 kg yoğurt
Sarmısak
3 kaşık yağ
Pul biber
Salça
Nane
YAPILIŞI
Hamur yoğrulur biraz kuru olacak sonra 3 beze yapılır...Hamurlar ince bir şekilde açılıp kesilir..Hamur iyice unlanmalı yoksa...
Ispanak, ‘amaranthaceae’ ailesine ait bir koyu yeşil yapraklı bir sebzedir. Orta ve Güneybatı Asya kökenli olan ıspanak, ortalama bir metreye kadar uzayabilmektedir. Biraz acı tadı olmasına rağmen sağlık açısından faydaları ve besleyici özelliğinden dolayı dünya mutfaklarına salata ve çorbalarda...
kızlar selammmm:KK25:
ben bu akşam size mini mini börekler yapmak istedim:KK33:
hepinizin bildiği bi tarif olduğunu belli etmeyin tımım mı:KK33::KK30:
malzemeler:KK31:
-bir paket superfresh dondurulmuş ıspanak,
-üç yaprak yufka,
-1 soğan
sos için
-1 yumurta
-4 yemek kaşığı dolusu yoğurt...
Malzemeler
· 1 bardak ince doğranmış California cevizi
· 1¼ bardak tam buğday arpa şehriye
· Ayrı tutulmak üzere 1 çay kaşığı artı 2 çorba kaşığı natürel sızma zeytinyağı ve çeşni için az miktarda zeytinyağı
· 1 büyük beyaz soğan, doğranmış
· Bölünmüş ½ çay kaşığı tuz artı bir çimdik...