27 Mayıs 2017 Cumartesi Ramazan ayının ilk günü:KK36:Bu gece ilk sahurumuzu yapacağız..Hepimize hayırlı olur inşallah:KK200:İftarda yardımcı olur diye hergün 1 iftar menüsü paylaşacağım.Tarifler Kadınlar Kulübü üyelerine aittir..Şimdiden hepsine çok teşekkür ediyorum...
Herkese Hayırlı...
beslenme
çorba tarifi
iftar
iftar menüsü
iftar sofraları
iftar sofrası
iftar tarifleri
iftar yemek önerileri
iftarda neler yemeliyiz
iftarda yağlı yemek kalp krizi riskini artıyor
iftarmenusu
pilav tarifi
ramazan
ramazan ayı
ramazan beslenme
ramazan beslenme programı
ramazan diyet
ramazan diyet listesi
ramazan diyet listesi 2017
ramazan diyeti 2017
sağlık
yemek
Selam arkadaslar:halay:Ben cok ama cok iradesiz biriyim ondan dolayi fazla kilolarimi bi turlu veremiyorum. Bu ramazan hep beraber zayiflayalim istedim. Hedef 7kg (tabi en az). Ben erkenden işe gittigim icin sahura kalkmayacagim ve iftarda saldirmadan sakince yavasca ve az yiyecegm. Tatli vs...