Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Merhaba arkadaşlar benim Bir çok diyet girisimlerim oldu İnsülin direnci olduğu için bana uygun diyetin if olduğuna karar verdik diyetisyenimle şimdi if yaparak 82 kilodan 74 lere kadar düştüm fakat açlık kirizlerimle tek başıma baş edemiyorum belki buraya yazarak kendimi motive ederim hergun...
Merhabalar.. Aralıklı oruç serüvenime ortak olmak isterseniz ben başlıyorum..
1.65 kg ve 64.5 kiloyum bu sabah itibariyle..
Geçen yıl aralıklı oruçla 8kg kadar verip 58.8e düşmüştüm.. Sonra gerçekten aşırı yiyerek tekrar 68-70 civarlarına çıktım dolaştım.. Yakın zamanda tekrar başladım...
Herkese merhaba,
Özel sebeplerden dolayı almış olduğum 10 kilocuk bir fazlam var. :eek:Bir süredir eski bildiğim yöntemlerle (Dukan Diyeti) vermeye uğraşıyorum lakin uzun uğraşmalarıma rağmen sınırı geçemiyorum..
Son zamanların populer diyeti Intermittent Fasting (IF) Aralıklı Oruç Diyeti...
adil gökay taflan diyetdiyetisyen adil gökay taflan diyetisyen adil gökay taflan ile kilo verme diyetisyen adil gökay taflan ile kilo verme deneyimim diyetisyen önerisi ifdiyettecrübem kocaeli diyetisyen önerisi sağlıklı beslenme
