Kızlarrr selamm yarın itibariyle hurma yoğurt diyetine başlıyorum. Kendimi motive edebilmek için gün gün buraya neler yaptım nasıl geçti paylaşacağım. Daha önceden 57'den 50 kiloya düştüm ama şimdi 4 kiloyu geri aldım. Bir de regl oldum bugün onun da etkisi var sanırım :( Hurma-yoğurt diyetini...
merhaba kızlar bu diyetle kilo verenlerin yazılarını okudum her yerden bende yapmaya karar verdim var mısınız birlikte yapalım
günde üç öğün bir kase yoğurt ve 7 adet hurma öneriliyor
ben günde 21 hurma yiyemem ve geç kalkıyorum bu yüzden iki öğün toplam 7 hurma yemeyi planlıyorum.
yapanlar...
Merhaba arkadaşlar dün hurma ve yoğurt diyetine başladım çok araştırdım bu sitede de yapan çok arkadaşımız var. 83.2 ile 27.08.2018 de başladım ilk gün bitti meraktan tartıldım 1.8 kg gitmiş çok mutlu oldum... Normalde diyet 7 gün yapılıyor ama herkes kendi kafasına göre gün belirlemiş okuduğum...
Merhaba :)
Bu diyet hakkında eski konuları okumuştum. Çoğu yapan kişi geri dönüş yapmamış :/ Ben de yapmaya karar verdim ve bu deneyimimi gün gün burada yazıp sizlerle paylaşmak isterim :)
Ben Bismillah deyip bu sabah başladım. Başlayacak olan arkadaşlarıma başarı, sabır ve sebat dilerim :)...