hızlı kilo kaybı

Merhaba 19 yaşındayım 55 kilo iken 6 ayda 35 ile 38 kiloya düştüm boyumda uzun zaten hiçbir şekilde kilo alamıyorum 2-3 lokma yiyorum sonra doyuyorum daha fazla yiyemiyorum mide almıyor.. yerken zorluyorum sonrası istifra oluyor yapamıyorum ailemden bu konuda çok azar işitiyorum lütfen yardım

Bir türlü hangi diyeti yapmalıyım maallesef bulamadım sizin deneyimleyip hızlı bir şekilde kilo vermenize yardımcı diyetler olduysa benimle paylaşırmısınız kuzenimin düğünü var ve hızlıca kilo vermem lazım.

Merhaba, hazır eve kapanmışken kilo vermek için su orucunu uygulamayı düşündüm. sizler isterseniz benim günlerimi takip edebilirsiniz. bu su orucunda su dışında bir şey tüketmeyeceğim ve bu konuda irade sahibi biriyim. lütfen siz de motive olun... En son 57 kiloydum her bir haftada sizinle...

arkadaşlar kilo sıkıntısı yaşıyorum sürekli diet yapıyorum mayıs ayından beri diet yapıyorum ama durdu kilo vermem yemek yesem hemen kilo alıyorum yemesem mutsuzum. 80 kilodan 60 kiloya düşüp 7 kg yeniden geri aldım hep buradaki diet listelerini kullandım. Ama şuan 67 olarak başladığım...

Evet arkadaşlar 10 günde 7 kilo verdim çok mutluyum her istediğimi giyiyorum artık! :) :KK200::KK9: DİYET LİSTEM; Sabah uyandıktan sonra 1 bardak ılık limonlu su Kahvaltı; 1 kase light yoğurt(azııck nane atıyorum içine) ...... Öğle yemeği; 1 kase light yoğurt(yine nane attım içine) 1 kupa yeşil...

Merhaba arkadaşlar. 21 yaşındayım boyum 1.64 kilom ise 62. Vücut tipi yaş ve boy baz alındığında ideal kilomdan minimum 4 kilo fazlam var ancak metabolizma hızım çok düşük olduğu için çok yemek yemediğim halde kilo veremiyorum. Her zaman balık etli bir kızdım ancak artık takıntı haline geldi. 1...