hızlı kilo almak

  1. Hızlı Kilo Aldıran Yiyecekler Listesi

    Hızlı Kilo Aldıran Yiyecekler Listesi

    Hızlı kilo aldıran yiyecekler kalori oranı yüksek olan ve karbonhidrat içeren yiyeceklerdir. Günlük kalori ihtiyacı; Kadınlarda 1800 ila 2400, Erkeklerde 2200 ila 3000, Çocuklarda ve 19 yaşına kadar olan gençlerde 1000 ila 3200 kalori aralığındadır. Kilo alımı günlük kalori ihtiyacının...
    • Editor
    • Article
    • 2 dakika ayır
    • hızlı kilo almak kilo aldıran yiyecekler kilo almak kilo almak için kilo almak istiyorum
    • Kategori: Diyet & Sağlıklı Beslenme
  2. 0

    çok zayıflar kesin okusun!!!! 40 kilodan 3 ayda 51 kiloya :)

    merhaba arkadaşlar. sitenin yeni üyesiyim. üye olma sebebim de bu yazıyı yazıp aşırı zayıf olup kendini kötü hisseden, eşine sevgilisine nişanlısına kendini beğendiremediğini düşünüp üzülen, zayıflığı yüzünden özgüvenini kaybetmiş arkadaşlarıma yardımcı olmak. Ben 1:65 boyunda 55 kilo genç bi...
  3. selmaY

    Kilo almanın en güzel yolları ve püf noktaları

    KİLO ALMAK İÇİN; 1) Her gün yemeklerden 1 saat kadar önce ve yatmadan hemen önce aç karnına : 1 bardak sıcak süt içine 2 çorba kaşığı bal 1 çorba kaşığı tereyağ konup iyice karıştırıldıktan sonra içilir. 2) Yemekler bol yağlı ve şekerli olmalı , sıcak olarak yenmelidir. 3) Sigara...