hareket

Merhaba kızlar ben geçen avm de gezerken reemafit diye bi stand gördüm, ordaki plate denedim baktım her yerimi oynatıyor hareket ettiriyor, dayanamadım aldım. Satıcı zayıflarsın dedi ama deneyimleyen var mı zayıflayan var mı internette çok yorumda bulamadım insallah kandırılmamışımdır çok para...

Bebeğim bastan beri pek hareketli değil ama şu son iki 3 gündür cok cılız şekilde hissediyorum gün içinde ve cok tedirgin oluyorum

Kızlar 18 haftalığız bugun ama dünden beri karnımın altında böyle damar atar gibi biseyler oluyor yavaş yavaş hissetmeye başlıyor olabilir miyim yoksa kan akışı olduğundan vs damar ile alakalı bir durum mu ?

Merhaba 😃 Beslenme seklim Saat 17 den sonra birsey tüketmeyecegim, 16/8 IF sistemi, 2 ögün Hergün yürüyüs en az 10.000 adim ve ayriyetten farkli bir egzersiz türü pilates, zumba, ip atlama, dans gibi Hergün 2-2.5lt su + 2 fincan yesil cay Yasaklar: Islenmis gidalar, rafine seker...

Merhaba arkadaşlar burada yeniyim ve şöyle bi sıkıntım var, basenlerim çok fazla değil (en azından rahatsız etmiyor) ama kalçamla basenlerim arasında bir düzlük var yani basenlerim olması gereken yerden aşağıda:( onu nasıl yukarı çıkartabilirim ya da böyle bir şey mümkün mü? Bilgisi olan varsa...

BACAKLARINIZDA SELÜLİT ZANNETTİĞİNİZ YA LİPÖDEMSE? LİPÖDEM İLLETİNDEN KURTULMA LİPOSUCTION HİKAYEM Bacaklarımın artık normal bir şekli var ve artık ayaklarım fillerin ayakları gibi değil. Lipödem nedir? Lipödem, Ağrılı Yağlanma Sendromu” olarak da adlandırılan lipödem "Lipedema", kalça, uyluk...

Merhaba hanımlar, 21.hafta başındayım. rahim ve karın bölgemde gerilemeyle beraber topaklanma hissi yaşıyorum. sanki bebek bir yerde toparlanıp dikleşiyor, karnımı gerip çıkmak istiyor gibi..ağrı, sancı olmuyor. ritmik yani düzenli de değil. gece yan yattığımda, sırtı üstü yatışa geçtiğim zaman...

Gebeliğiniz ilerledikçe düşme veya karnınıza travma yapma riski bulunan aktivitelerden uzak durmanız gerekir. Ayrıca Amerikan Kadın-Doğum Hastalıkları uzmanları derneği, 2000 metrenin üzerindeki yüksekliklerde, daha az oksijen olduğu için, sizin ve bebeğinizin sağlığını riske etmemek adına, bu...

Gebelik döneminde yapılan egzersizler kimi zaman anne ya da bebek için tehlike oluşturabiliyor. Egzersiz yapmanızın uygun olmadığı durumlar nelerdir? Bazen gebeyken, annenin veya bebeğin ya da her ikisinin sağlığını korumak için egzersiz yapılması uygun olmaz. Herhangi bir egzersize başlamadan...

Gebelikte uygulanabilecek egzersiz: Pilates * Pilates vücudun büyük kaslarını çalıştırdığı kadar küçük kaslarını da güçlendirdiğinden vücuda uygun postür kazandıran,nefes egzersizleriyle nefes kapasitesini arttıran,kasları büyütmeden kuvvetini arttıran özel bir egzersiz metodudur. * Her yaştan...

Gebelikte yapılan egzersizler gebenin kendini iyi hissetmesi, solunum sisteminin daha iyi çalışması ve uygun sınırlarda kilo alımını sağladığından faydalıdır ” Egzersiz yapan anne adaylarında varisler,uykusuzluk,basur,bel ağrıları gibi gebeliğe bağlı şikayetler daha az görülür. Gebelikte...

meraba kızlar :)) inşallah hamilelikleriniz iyi gidiyordur, ayrıca anne adaylarının da Allah kalbine göre versin güzel hamilelikler nasip etsin. ben acıyla kıvranmalar, sancı ve arada kalp atışından başka bebeğime dair bir şey hissetmiyorum. 17+3 oldum. düşük kürtaj yok çok şükür ve ilk...

Mrb arkadaslar 23 haftalik hamileym ilk bebgm .norml oturunca yuruyunce birsey yok ama yatinca okadar hareketliki uyuyamiyorum.saga yatyorum sagim da harektli sola yatyorum soluma vuruyor duz yatyorum yne olmuyor.yani yanlis anlamayin rahatimi dusunmuyorum.sadece acaba rahatsz oldgu icinmi...

Merhaba arkadaşlar bikaç gündür özellikle gece yatmadan önce alt karnımda seğirmelerim oluyor cokkk ümitlenmek istemiyorum sonra kendimi cok dinlemeye baslıyorum ama belkide bebeğimdir bilmiyorum sizler ne zaman hissettiniz ilk hareketlerini benim suan hissetmem mümkünmü :) bu arada ilk...

Hemen herkes güzel bacaklara sahip olmak ister. Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Gamze Şenbursa’ya göre, günde sadece 5 egzersizle daha düzgün bacaklara sahip olmak mümkün. “Tek ihtiyacınız olan ise bir adet sandalye” diyen Dr. Şenbursa’nın, daha düzgün ve güzel bacaklar için...