günlüğüm

merhaba şuan hamilelikten kalan 92 kilomu veremediğimi ve bu konuda hiçbir çaba sarfetmediğimi söylemek istiyorum. Bu başlığı kilo verip veremicemi bilmeden açtım birebir şahit olun istedim belki destek ve önerileriniz olur. şuana kadar hayatımda 1 kere diyet yaptım ve 4 kilo verdim 1 ayda...

*Kontenjan 10 kişi ile sınırlıdır:duduk: **bir Çarşamba bildirim yapmayan listeden çıkarılır:duduk: üye adı yaş Boy 26 eylül 24 ekim 31 ekim 7 kasım 14 kasım @ @Zeynepaltug 23 1.65 62.05 59.60 58.85 @ ...

Herkese merhabalar ... Kendime bir günlük edinmeye karar verdim Kişisel gelişim kısmı; sinirlendiğimde kendimi frenlemem, yok yere üzülmem vb konularla ilgili... Düzenli yaşam kısmı ise; düzenli olarak su içmek, düzenli kuran okumak ve/veya tesbih çekmek. DÜzenli vitaminli beslenmek.. düzenli...