Merhaba arkadaşlarr beni aydınlatır mısınız spor a başlayalı 2 hafta oldu kalori hesaplaması canımı sıkıyor kalori açığı yaptığımı düşünüyorum hergün gidiyorum ve günde 3 lt su içiyorum tatlı yemiyorum sulu yemek tercih ediyorum ekmek bazen kepek bir dilim felan ama tartıda aynı çıkıyorum su çok...
Merhabalar,
164 boy 55 kg mım. Boy kilo oranı ideal ama göbeğim var kurtulamıyorum. Spora gidiyorum ama göbekte sonuç alamıyorum .Baya yağ depolamışım sanırım lütfen bana yağ yakıcı önerir misiniz! Kullanan ve etki gören var mı hanımlar . Zayıf olup göbekli olmak çok kötü tuhaf duruyor...