Gece saatlerinde aklınıza yemek geldiğinde kendinizi engellemeniz zor olabilir. Metabolizmanın yavaşlaması, vücudun kendini uykuya hazırlaması gibi nedenler ile gece saatlerinde yemek yeme daha fazla kilo almanıza neden olabilir. Bu saatlerde yemek yemenizi engellemenin yolları nelerdir?
Gece...