form tutma

  1. S

    2 ayda 30 kilo verebilir miyim ?

    Herkese merhaba yaşım 20 boyum 166 kilom 91 Diyetim şu şekilde gün boyunca farklı bir kür içicem içinde soda limon ve yeşilçay var ve yiyecek olarakta akşam üstüne doğru 2 yemek k. yoğurt 2 yemek k. yulaf bunu yiyicem sadece gün boyu günlük 133 kalori 2 ayda 30 kilo verebilir miyim?
    • Sevil99
    • Konu
    • diyet diyet günlüğüm diyet listesi form tutma formda kalma zayıflama
    • Yorumlar: 17
    • Forum: Diyet Listeleri
  2. Irenasun

    Doğum kontrol hapi kullanimi ve form koruma

    Kizlar doktora danisarak korunmak icin dogum kontrol hapi kullanicm mecburi olarak.ayrica adeti duzenlemek icinde kullanmis olucam.ayrica bu haplar odem yapıyormuş iştah da acıyor sanirim.acaba egzersz yaparak da gunde 3 litre su icerekde yediginede hafifden dikkat etsen yine odem yaparmi yoksa...
  3. Basit Kilo Verme Önerileri

    Basit Kilo Verme Önerileri

    Kilo vermenin sırrı nedir? Asıl sır, bunun tek bir sırrı olmamasıdır. Birçok küçük şeyin birleşmesiyle büyük sonuçlar elde edebilirsiniz. İşte bazı öneriler! 1- 80/20 kuralını takip edin yani günün %80'inde sağlıklı beslen ve %20'sinde kendinize bazı izinler verin. 2-Aç olmadığınız...
    • isabel
    • Article
    • 4 dakika ayır
    • 50 en iyi kilo verme ipuçları beslenme önerileri form tutma kilo verme kilo verme önerileri zayıflama zayıflamak için
    • Kategori: Diyet & Sağlıklı Beslenme
  4. isabel

    Hamileyken Fazla Et Kısırlığa, Az Karbonhidrat Şişmanlığa Sebep Oluyor !

    Hamilelik döneminde fazla miktarda kırmızı et tüketmek doğacak erkek çocukta sperm kalite sorunu, yetersiz düzeyde karbonhidrat tüketmek ise şişmanlık, şeker hastalığı gibi riskler yaşanması ihtimallerini artıyor. Hamilelik döneminde annenin aldığı besinlerin bebeğin ileriki hayatında ayrıca...
    • isabel
    • Konu
    • anne anne sütü ay ay az kilo bebek beslenme diyet diyet koruma programı diyetler doğum doğum sonrası doyma emzirme emzirmek erkek form koruma yöntemleri form tutma formda kalma formda kalmanın yolları formda kalmanın yöntemleri formu koruma formu koruma yöntemleri formun korunması formunu koruma gebelik göğüs hamile hamile kalmak hamilelik hamilelik gelişimi hamilelikte beslenme kalori karbonhidrat karbonhidrat miktarı kilo kilo koruma kilo koruma diyeti kilo koruma diyetleri kilo koruma programı kilo koruma teknikleri kilo koruma yöntemleri kilo korumak kilo korumanın teknikleri kilo verme kilonun korunması kiloyu koruma kısırlık meme meyve prolaktin protein protein miktarı sağlıklı beslenme sıvı sperm süt tatlı tedavi tüp bebek vitamin yemek yiyecek yumurtalik zayıf zayıflama zayıflama diyetleri
    • Yorumlar: 1
    • Forum: Gebelik / Hamilelik / Kadın Doğum