Merhaba bayanlar
Bayan hoca olmadığı için kickboks öğrenemeyen bayanlara sadece bayan hocadan bayanlara özel grup dersi yada özel ders önerebilirim.Kadına şiddettin ve tecavüzün gündemden düşmediği bu günlerde kendinizi korumanız için fırsat olabilir.Hem kilo vermek hem vücüdunuzun şekillenmesi...
Fitness Hareketinin Doğru ve Yanlışları Nelerdir İster spora yeni başlayan biri ol, ister profesyonel sporcu; bazı temel egzersiz hareketlerini mutlaka yapabilirsin. Bu temel hareketler, egzersizin dışında günlük hayatımızda da fark etmeden yaptığımız hareketlerdir. Örneğin; her gün yaptığın...