Yürümek her yaş grubu için faydalı bir aktivitedir.
Günde sadece 30 dakika yürümek bile kan şekerinizi düzenlemeye, kolesterolü dengelemeye, bağışıklık sistemini güçlendirmeye ve metabolizmayı hızlandırarak kilonuzu kontrol altında tutmaya yardımcı olur.
Amerikan Kalp Derneği’nin araştırmasına...
bağışıklık sistemi güçlendirme
diyabet
fazlakilolardankurtulma
gebelikte yürüyüş
kalori
kalp ve damar sağlığı
ruh sağlığı
spor
tansiyon
tempolu yürüyüş
varis
yağ yakma
yürüyüş