Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Egzersiz günlerim:
Pazar
Çarşamba
Cuma
Haftada 3 gün
Perşembe gününe esneme eklemek istiyorum ama emin değilim yaparsam eklerim esneme çok önemli çünkü sporda
1 saate yakın sürecek yaptığım videoların linkini buraya atacağım yaptıktan sonra yapmadan atmışım linki
Spordan sonra paylaştığım...
Merhaba
Yaza kadar 15 kilo vermek istiyorum 1 hafta dir başladım 81 600 dum 6 günde 80 800 oldum 6 gündür evde lesli ile yürüyüş yapıyorum birazda yediklerimede dikkat etmeye çalışıyorum burayı hergün ziyaret ederek günlük oluşturacağım
