Kış aylarında egzersiz yapmayı seven biri misiniz? Sıcak kalmanıza yardımcı olacak bu kolay iç mekan egzersizlerine bir göz atın. Kış, kısa günlerin ve uzun gecelerin başlangıcıdır. Dışarıdaki soğuk hava nedeniyle hepimiz elimizden geldiğince içeride kalmak istiyoruz. Ancak zaman geçtikçe bizi...
Formda kalmak için her zaman spor salonuna gitmenize gerek yok. Sonuç olarak, kendi evinizin rahatlığında kaslarınızı ateşleyebilirsiniz ve tek ihtiyacınız yastığınız ve uzanabileceğiniz rahat bir yüzeydir. Yastıkla egzersiz nasıl yapılır? Hem görsel hem yazılı anlatımla makalemizde...
Güç...
Merhaba arkadaşlar, uzun zamandır kadınlar kulubünü takip ediyorum fakat bir türlü kendimi bir gruba dahil edemedim. Dedim bende kendi grubumu kendim oluşturayım :) kilolarımdan herkes gibi bende müzdaribim fakat benim durumum nişanlandıktan sonra stresle beraber başladı. Sevgiliyken 51 kg iken...