evde egzersiz

  1. Kış Aylarında Sıcak Kalmanıza Yardımcı Olacak 4 Kolay Salon Antrenmanı

    Kış Aylarında Sıcak Kalmanıza Yardımcı Olacak 4 Kolay Salon Antrenmanı

    Kış aylarında egzersiz yapmayı seven biri misiniz? Sıcak kalmanıza yardımcı olacak bu kolay iç mekan egzersizlerine bir göz atın. Kış, kısa günlerin ve uzun gecelerin başlangıcıdır. Dışarıdaki soğuk hava nedeniyle hepimiz elimizden geldiğince içeride kalmak istiyoruz. Ancak zaman geçtikçe bizi...
    • Editor
    • Article
    • 2 dakika ayır
    • egzersiz evde egzersiz evde spor ip atlama plank sınav squat
    • Kategori: Yaşam & Hayata Dair
  2. Sadece Bir Yastık Kullanarak Yapabileceğiniz 7 Egzersiz

    Sadece Bir Yastık Kullanarak Yapabileceğiniz 7 Egzersiz

    Formda kalmak için her zaman spor salonuna gitmenize gerek yok. Sonuç olarak, kendi evinizin rahatlığında kaslarınızı ateşleyebilirsiniz ve tek ihtiyacınız yastığınız ve uzanabileceğiniz rahat bir yüzeydir. Yastıkla egzersiz nasıl yapılır? Hem görsel hem yazılı anlatımla makalemizde... Güç...
    • Editor
    • Article
    • 2 dakika ayır
    • egzersiz evde egzersiz yastık egzersizi
    • Yorumlar: 1
    • Kategori: Sağlık
  3. twocemf

    Hedef 62 Kilodan 53 kiloya ! Diyet arkadaşı arıyorum ?

    Merhaba arkadaşlar, uzun zamandır kadınlar kulubünü takip ediyorum fakat bir türlü kendimi bir gruba dahil edemedim. Dedim bende kendi grubumu kendim oluşturayım :) kilolarımdan herkes gibi bende müzdaribim fakat benim durumum nişanlandıktan sonra stresle beraber başladı. Sevgiliyken 51 kg iken...
    • twocemf
    • Konu
    • diyet arkadaşı diyet arkadaşı aranıyor diyet arkadaşı arıyorum egzersiz evde egzersiz kilo verme kilo vermek isteyenlere öneriler spor zayıflamam gerek
    • Yorumlar: 141
    • Forum: Diyet Günlükleri