esneklik

Selam kızlar! Ben Meryem, uzun zamandır pilatesle ilgileniyorum ve bu alanda eğitim veriyorum. Pilates yapmayı düşünen, kafasında sorular olan ya da hali hazırda pilates yapan varsa, buradayım ve sorularınızı yanıtlamak isterim! 🙋‍♀️ Pilatesin esnekliğe, güçlenmeye ya da duruş bozukluklarına...

Merhaba kızlar aranızda esnek yogacılar ya da profesyonel hanımlar&baylar... varsa bir sorum olacaktıııı??? hayatımda hiç bacaklarımı 180 derece açmadım açamadım. Çocukluk hayalmdir..ve 180 derece açmak istiyorum.Yoga yapıyorum uzun zaman oldu ama hala 150 derece acabiliyorum.. uzun yillar...