erken kalkmak

Bir haftadır günlük olarak kurulan 06.05 alarmını istisnasız her gün kapatıp 7.30'a kuran, sonra onu da kapatıp 8.13 alarmı ile güne başlayabilmeyi ümit eden ve sürekli bölünen uyku ile toparlanamamış beynin "başka alarma gerek kalmaz iki dakika daha"larıyla 11.40'ta günü kaçırmış, sersem bir...

Erken uyanmanın başarıyı ve verimliliği artırdığı su götürmez bir gerçek. Ömrümüzün üçte birinin uykuda geçtiğini hesaba katarsak, erken kalkmanın günü daha iyi şekilde değerlendirmede ve stresi azaltmada etkili bir yöntem olduğunu söyleyebiliriz. İşte güne erken başlama konusunda sizi ikna...

Bu konuyu büyük bir heyecanla açıyorum. youtube da izlediğim bir video ile 40 gün erken kalk projesine başlıyorum (barış özcan) Senelerdir istediğim ama başaramayıp ilk haftada pes ettiğim bir şey GÜNEŞ ile doğmak. Bu konuda rastgeldiğiniz makale, video, resim, öneri her türlü motive edici...