Merhaba hanımlar. Üç ay önce doğum yaptım. Ve doğum sonrası 70 kilo idim. Son bir aydır ağır diyet yapmamakla birlikte ekmeği kestim ve bebeğimin sütü için diğer şeyleri yiyerek spora başladım.hergün olmamakla birlikte arada skiny jeans ve Leslie yapıyorum. Bazen sadece birini bazen de ikisini...
Emzirdiğiniz dönemde düzenli olarak orta derece zorluktaki hareketleri içeren egzersiz yapabilirsiniz. İşte dikkat etmeniz gereken noktalar…
– Aşırı egzersiz süt tadını değiştirebilir.
– Bebeğinizin, egzersiz sonrası sütünüzü almaması durumunda,
– Egzersiz sonrası duş alıp,
– İlk gelen sütü...
bel bölgesini inceltmek için egzersiz
bel egzersizi
bel egzersizleri
beli inceltmek için egzersiz
doğum sonrası bel egzersizi
doğum sonrası egzersiz
doğum sonrası egzersiz programı
doğum sonrası karın egzersizi
doğum sonrası spor
doğum sonrasında egzersiz yapma
doğumdan sonra egzersiz
doğumdan sonra egzersiz yapma
egzersizemzirme bel egzersizi
emzirme diyet
emzirme dönemi egzersiz yapılabilir mi?
emzirme dönemi için egzersizemzirmedönemindeegzersizemzirmeegzersizemzirmeegzersiz programı
emzirmeegzersiz yapma
emzirme hareket
emzirme karın egzersizi
emzirme posizyon
emzirme sonra egzersiz yapma
emzirme spor
hamilelik sonrasında egzersiz
hamilelikten sonra egzersiz yapma
spor