Günlük Kuralları;
*aktiflik ve motivasyon için herkes tık tık mumkunse
***Menülere yapılan yorumlara kırılmak , tartişma ortami oluşturmak olmasin . Hepimizin amaci en dogru ve kısa surede hedefe ulaşmak . Bazen hepimizin bunalip yediği, üzüntüsunu yemekten çıkardığı günler olacak ama bunu...
Arkadaşlar hepinize merhabaa 🥰❤️ şimdi benim 1 hafta sonra 4 aylık olacak Bi kızım var ve emziriyorum. Fakat doğumdan kalan ve gitmeyen, hatta emzirirken biraz ipin ucunu kaçırıp daha da aldığım fazla kilolarım var. Bu şekilde mutlu değilim zayıflamak istiyorum. Diyetisyenle görüştüm emziren...
Doğum sonrasında fazla kilolardan kurtulmak o kadar da zor değil. Sağlıklı bir diyet ve düzenli egzersizlerle eski kilonuza rahatlıkla nasıl dönebilirsiniz.
Gebe kaldığınız zaman, bebeğinizin büyüyüp gelişmesi için alışık olduğunuzdan daha fazla yiyebilirsiniz. Uygun beslenmeniz hala çok...
annenin beslenmesi
annenin süt üretimi
aşırı kilo
az kilo
beslenme alışkanlığı
beslenme alışkanlıkları
dengeli beslenme
diyet
doğum
dogum kilolari
doğum sonrası
doğum sonrası beslenme
doğum sonrası diyet
doğum sonrası forma girme
doğum sonrası forma girmek
doğum sonrası kilo verme
doğum sonrası kilo vermek
doğum sonrası kilolar için
doğum sonrası kilolardan kurtulma önerileri
doğum sonrası kilolardan kurtulmak için
doğum sonrası kiloları
doğum sonrası spor
doğum sonrası yağlanma
doğum sonrası yağlanmayı önleme
doğumdan ne kadar sonra spor yapılabilir
doğumdan sonra sağlıklı kilo kaybetme
doğumdan sonra sağlıklı kilo verme
düşük kalorili diyetler
emziren anneler
emzirirkendiyetemzirirken zayıflamak
emzirme
emzirme dönemi
emzirmek kalori
faydaları
fonksiyonel diyet
forma girme rehberi
forma girmek için
hamile
hamile kalmak
hamilelik dönemi
hamilelik kiloları
hamilelik sonrası
hamilelik sonrası diyet
hamilelik sonrası egzersiz
hamilelik sonrası kilo
hamilelik sonrası kilo verme
hamilelik sonrası kilolar
hamilelik sonrası spor
hamilelik sonrası zayıflama
hamilelikte alınan kilolar
hamilelikte alınan kiloları verme
hamilelikte beslenme
hamilelikte kilo almak
kilo verme
kilo vermek
kiloyu koruma yolları
lohusa
lohusalık
lohusalık dönemi
metabolizma
obez
sağlık haberleri
sağlıklı beslenme
sağlıklı beslenmek
sağlıklı bir diyet için
şeker hastalığı
sezaryen
şişman
spor
spora başlamak
yeterli beslenme
zayıflama çayı
zencefilli zayıflama çayı
Pek çok fizyolojik ve psikolojik etkileri olan lohusalık dönemi bazı anneler için çok kolay geçerken, bazılarını ise çok zorlar.
Lohusalık dönemindeki kanama ve genital bölgenin hijyenik bakımı
Doğumdan sonraki ilk 1 hafta kanama, adet kanaması kadar olur. Daha sonra kanama yerini daha çok...
akıntı
albastı nedir
anne
ateş yükselmesi
banyo
bebek
cinsel yaşam
cinsellik
çocuk
doğum
doğum esnasında temizlik
doğum sonrası
doğum sonrası adet görme
doğum sonrası cinsel yaşam
doğum sonrası emzirme
doğum sonrası günlük bakım
doğum sonrası ne yapcam
doğum sonrası seks
doğum temizligi
doğumdan sonra
doğumdan sonra temizlik
duş
emzirirkendiyet
emzirme
emzirme dönemi
emzirmenin yararları
gebelik
hamile
hamile emzirme
hamilelik
hijyen
hijyenik nedenler
idrar yollarının iltihaplanma
kadın
kadın doğum
kadın sağlığı
kadinlar
kadınlar ve sağlık
kanama
kırkı çıkmak
kötü kokulu akıntı
loğusa
loğusa humması
loğusa hummasından korunma yolları
loğusa hummasının sebepleri
loğusalarda görülen hastalıklar
loğusalık
lohusa
lohusa diyeti
lohusa dönemii
lohusa emzirmek
lohusa humması
lohusa kadın dogum
lohusa seks
lohusa sex
lohusa sütyeni
lohusalık
lohusalık bakımı
lohusalık dönemi
lohusalıkta beslenme
memeler gergin
normal doğum
sağlık
sağlık haberleri
sağlıklı kadın
sezaryen
süt
vajina
yenidoğan bebeğin beslenmesi
yorgunluk
zayıflama diyetleri