Elma diyeti ile 7 günde 10 kilo verebilirsiniz. Elma gibi kalori yoğunluğu düşük yiyecekler, su ve lif bakımından yüksek olma eğilimindedir. Orta boy bir elma sadece 95 kaloriye sahiptir, ancak bol miktarda su ve lif içerir. Neredeyse her yaştan insan için en yaygın sağlık sorunlarından biri...
Merhabalar öncelikle kendimden birazcık bahsedeyim. Ben 22 yaşındayim. Kilom şuan 97. 2 ve boyum da 1.60. Uzun süredir diyet yapmaya çalışıyorum ama gerçekten de 1 verdiysem 1 hafta sonra dikkat etmediğim için çok daha fazlasını geri aldım ve bu süreç neredeyse 8,9 aydır devam ediyor. Bunalıma...
Elma severler buraya :)
2 haftalık elma diyetimiz su sekilde olacak.
Sabah kahvaltı 8.00 gibi
1 haslanmis yumurta
1kk peynir
4 zeytin
1 dilim ekmek
Domates, salatalık, maruk vs
12 de baslayarak 2 saatte bir yesil elma tüketiliyor.
1.gun 1.5 kilo yesil elma
2.gün 1 kilo
3.gün 2kilo
Vs vs...
1...
Hızlı kilo vermek için en sevilen meyvelerden biri olan elma diyetini deneyebilirsiniz. Tok tutan ve 3 günde 4 kilo verdiren elma diyeti ile fazlalıklarınızdan kurtulabilir ve yağ yakabilirsiniz.
Elma içinde C vitamini bulunan ve bağışıklık sitemini güçlendiren bir meyvedir. Antioksidan...
Elma içerisindeki vitaminler ile sağlığınızı korurken yüksek lif içermesi ile uzun süre tok kalmanızı da sağlar. Diyetlerde acıkmadığınızda ve midenizi dolu hissettiğinizde motivasyonunuz artar ve diyettin devamlılığında sorun yaşamazsınız. Elma diyetinde elmayı kabukları ile tüketmeyi...
Elma diyeti günümüzde oldukça popüler olan ve en çok merak edilen diyetlerden biridir. Bu yazımızda sizlere kadinneder.com olarak Elma Diyeti ile ilgili bilgiler vereceğiz. Elma Diyeti 1 haftada ortalama 5 ile 6 kilo zayıflamayı vaat eden oldukça etkili bir diyettir. Bu diyeti yapanların kısa...
merhaba arkadaslar
ben okadar diyet yaptimki ama sonunda dayanamayip birkatim bu herkezsin basina gelmistir ve birktim anda 5 verdiysem 10 geri aldim
ama bir arkadasim 130 kg du ve birgun canina tak etti ve elma diyeti yapti
1ayda 19kg verdi spor yapmadan 2 ay 22kg spor yaparak 3ay...